الفيتامينات والمعادن الموجودة في الجزر Vitamins and minerals found in carrots

الفيتامينات :
فيتامين A
فيتامين B1
فيتامين B2
فيتامين B3
فيتامين B5
فيتامين B6
فيتامين B9
فيتامين C
فيتامين E
فيتامين K

المعادن :
بوتاسيوم
كالسيوم
فسفور
مغنيسيوم
حديد
صوديوم
زنك
نحاس
منغنيز
سيلينيوم

السعرات الحرارية : 27 كالوري ( جزرة متوسطة الحجم )
بروتين
الياف