احتقان الأنف او انسداده يمنع التنفس بسبب تراكم المخاط ، وهو بسبب الاصابة بالانفلونزا ونزلات البرد والتهاب الجيوب الانفية . ويمكن علاجه بعدة طرق :
1 - تدليك الصدر والرقبة بمزيج من زيت النعناع وزيت الجوجوبا أو مزيج من زيت اللافندر وزيت اللوز أو دهن المنثول ( زيت النعناع ) الموجود في الصيدليات
2 - تنفس البخار المتصاعد من وعاء به ماء ساخن مع قطرات من زيت النعناع .
3 - عند النوم يجب استخدام وسادتين لرفع الرأس
4 - تناول شاي البابونج او اليانسون او القرفة او الزنجبيل
7 - استنشاق زيت الكافور عن طريق وضع قطرات من الزيت في منديل واستنشاقه
8 - وضع قطرات من مزيج الفلفل الاسود وزيت السمسم تحت الانف لاحداث العطاس والتخلص من المواد المخاطية .
1 - تدليك الصدر والرقبة بمزيج من زيت النعناع وزيت الجوجوبا أو مزيج من زيت اللافندر وزيت اللوز أو دهن المنثول ( زيت النعناع ) الموجود في الصيدليات
2 - تنفس البخار المتصاعد من وعاء به ماء ساخن مع قطرات من زيت النعناع .
3 - عند النوم يجب استخدام وسادتين لرفع الرأس
4 - تناول شاي البابونج او اليانسون او القرفة او الزنجبيل
5 - الثوم مضاد حيوي ممتاز
6 - خل التفاح مع الماء الدافئ : امزج ملعقة من خل التفاح مع كوب من الماء الدافئ ٠7 - استنشاق زيت الكافور عن طريق وضع قطرات من الزيت في منديل واستنشاقه
8 - وضع قطرات من مزيج الفلفل الاسود وزيت السمسم تحت الانف لاحداث العطاس والتخلص من المواد المخاطية .
9 - مرق الدجاج يساعد جدا ً في ازالة احتقان الأنف ، ويمكن اضافة الخضروات كالبصل والجزر والبقدونس لزيادة الفائدة
10 - مشروب عصير الطماطم الساخن :
المكونات : كوب من عصير البندورة ، فصين ثوم ،ثلاثة ملاعق صغيرة من عصير الليمون ، ملعقة صغيرة من الفلفل الحار ، رشة ملح ، نقوم بوضع المكونات بالخلاط ثم تسخينها على النار ، ويتم تناول هذا المشروب مرتين باليوم
11 - غسل الانف بمحلول ملح الهيملايا
12 - الكركم مضاد حيوي ممتاز : امزج ملعقة كبيرة من الكركم مع ملعقة من عصير الليمون والعسل مع رسة من الفلفل الحار ، تناول هذا المزيج مرتين يوميا ٠
13 - تناول الحمضيات مثل البرتقال والليمون واليوسفي والجريب فروت
14 - ممارسة التمارين الرياضية ٠
15 - الفجل الحار مفيد لعلاج احتقان الانف وهو علاج قديم ٠
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق