البرودة في الشتاء تبطئ الدورة الدموية لذلك يجب :
تناول المشروبات الساخنة
تدفئة اليدين بارتداء قفازات ( كفوف) من الصوف
التنفس بصورة صحيحة لاستنشاق اكبر كمية من الاوكسجين لتنشيط الدورة الدموية .
فرك اليدين لتنشيط الدورة الدموية
اهتم بتدفئة الرأس والأقدام اثناء البرد لأن الجسم يفقد عبر الرأس والاقدام الكثير من الحرارة
يمكن وضع مناديل ورقية داخل الحذاء كعازل للبرودة في فصل الشتاء .
تناول المشروبات الساخنة
تدفئة اليدين بارتداء قفازات ( كفوف) من الصوف
التنفس بصورة صحيحة لاستنشاق اكبر كمية من الاوكسجين لتنشيط الدورة الدموية .
فرك اليدين لتنشيط الدورة الدموية
اهتم بتدفئة الرأس والأقدام اثناء البرد لأن الجسم يفقد عبر الرأس والاقدام الكثير من الحرارة
يمكن وضع مناديل ورقية داخل الحذاء كعازل للبرودة في فصل الشتاء .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق