2018-12-12

هل الموز مفيد للدماغ ؟


موز




يلعب الموز دورًا مهمًا في المشاعر الإيجابية ، فقد يساعد في تقليل

أعراض التوتر والقلق ، لذلك يُعرف الموز بـ "ثمرة السعادة".

الموز غني بالتريبتوفان ، ويحتوي الموز متوسط ​​الحجم على حوالي

12 ملليجرام من التربتوفان .

التربتوفان هو أحد الأحماض الأمينية الأساسية التي لا يستطيع

الجسم تصنيعها ويحتاج إلى الحصول عليها من الطعام .

التربتوفان هو المادة الرئيسية في تركيب السيروتونين. السيروتونين ،

المعروف على نطاق واسع باسم "هرمون السعادة" ، وهو مادة كيميائية

 تستخدم للتواصل بين الخلايا العصبية في الدماغ .

تشير التجارب السريرية إلى أن انخفاض مستويات السيروتونين

في الدماغ هو أحد الأسباب الرئيسية للاكتئاب والقلق .

يمكن أن يحفز السيروتونين الجهاز العصبي للدماغ ، مما يجعل

الناس يشعرون بالسعادة والرضا والبهجة والهدوء .

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الموز غني أيضًا بالكربوهيدرات والبروتين

والألياف الغذائية والدهون وفيتامين ج وفيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين

 هـ والكاروتين والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد والمواد

المغذية الأخرى التي يحتاجها جسم الإنسان .

مشاكل صحية يعالجها الموز

1 - انتفاخ البطن 

2 - الاجهاد 

3 - ضغط الدم

4 - الدورة الشهرية

5 - الاكتئاب

6 - تحفيز قدرة الدماغ

7 - الامساك

8 - تهدئة الاعصاب

9 - فقر الدم

10 - يساعد على النوم

11 - حموضة المعدة

12- حماية للعين من الامراض

13 - قشر الموز لتخفيف الحكة الناتجة عن عضة البعوض

14 - قشر الموز لتبييض الاسنان : استخدم قشر الموز مثلما تستعمل

 فرشاة  الاسنان لمدة دقيقتين .




ليست هناك تعليقات: