2018-12-28

فوائد النوم Benefits of Sleep

تقوية الذاكرة
زيادة التركيز 
تنظيم ضغط الدم
يعزز ملكة الابداع ويقوي الذاكرة
مفيد لصحة البشرة
يقوي المناعة 
 تتجدد خلايا وانسجة  الجسم
بالنسبة للرياضيين فإن اخذ قسط من النوم يحسّن اداء الرياضي
يحسّن الحالة المزاجية ويقضي على التوتر العصبي
مفيد لصحة القلب
يساعد على تخفيض الوزن
تنظيم سكر الدم 
يساعد على التخلص من  الهالات السوداء اسفل العين 
يقلل من التجاعيد حول العين 

                                                                          فوائد النوم 


 

 

ليست هناك تعليقات: