يمكن تقوية الجهاز المناعي للانسان اذا تم التعرف
على اسباب نقص المناعة :
1 - قلة النوم
2 - القلق والخوف والضغط النفسي والعصبي والتوتر والانفعالات العاطفية
3 - سوء التغذية ( المشروبات الغازية والاغذية الجاهزة
1 - قلة النوم
2 - القلق والخوف والضغط النفسي والعصبي والتوتر والانفعالات العاطفية
3 - سوء التغذية ( المشروبات الغازية والاغذية الجاهزة
والاطعمة المقلية تخلو من الفيتامينات والمواد الغذائية
الضرورية )
4 - الآثار الجانبية لبعض الادوية
5 - الاجهاد وعد الراحة
6 - الاصابة بالجروح تضعف الجهاز المناعي
7 - الاقدام الباردة تضعف جهاز المناعة
8 - المشروبات الكحولية
9 - التدخين
10 - المخدرات
11 - الاستخدام الخاطئ للادوية
طرق تقوية جهاز المناعة :
تناول الفواكه والخضر والبروتينات
4 - الآثار الجانبية لبعض الادوية
5 - الاجهاد وعد الراحة
6 - الاصابة بالجروح تضعف الجهاز المناعي
7 - الاقدام الباردة تضعف جهاز المناعة
8 - المشروبات الكحولية
9 - التدخين
10 - المخدرات
11 - الاستخدام الخاطئ للادوية
طرق تقوية جهاز المناعة :
تناول الفواكه والخضر والبروتينات
ركز على الحمضيات
الثوم
الزنجبيل
الزبادي
اللوز
الشاي الاخضر
الكيوي
تناول زيت الزيتون ( عصرة أولى على البارد )
اضافة الكركم يومياً الى طعامك
تناول المزيد من الاطعمة المرة والحامضة بدلاً اعن السكريات
ممارسة الرياضة بدون مبالغة واجهاد
ممارسة تمارين التنفس
تنظيف المنزل او مكان العمل من الاتربة بصورة مستمرة
معلومة :
تعتبر الاصابة بالسرطان من اعراض نقص المناعة
معلومة :
تعتبر الاصابة بالسرطان من اعراض نقص المناعة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق