توقف عن حديثك السلبي مع ذاتك. استمع إليّ، إن ما تقوله
لنفسك يتحول إلى تغيرات هيكلية يجريها دماغك، وتلك
التغيرات تبدأ بتبرمج الأفكار والمشاعر تلقائياً لتغذي عقلك
مجدداً وتجعلك تصدق أن ما تقوله لنفسك حقيقي بالفعل.
لذا كف عن ذلك. تحدث مع نفسك داخل رأسك كما تتحدث
مع شخص تحبه، وليس مع عدوك. نقّ حوارك الداخلي،
وستبدأ في إعادة بناء دماغ يولد تلقائياً أفكاراً ومشاعر
أكثر صحة وإيجابية.
هذا ما نسميه 'جراحة الدماغ الذاتية'. فالأفكار تتجسد إلى
واقع، وما تشغل به تفكيرك يتحول إلى أحداث في حياتك الحقيقية.
لذا طهر حديثك السلبي مع ذاتك، وتكلم مع نفسك كأنك
شخص يحبها، وامنح نفسك الفرصة لتغير تفكيرك وحياتك.
تذكروا دائماً بأن حديثكم الداخلي هو ما يشكل واقع حياتكم،
لذا نظفوا هذا الحديث.
التوقيع :
الدكتور لي وارن، جراح الأعصاب
