هذه المدونة تهتم بالصحة والغذاء والطب البديل والصحة النفسية والعناية بالشعر والبشرة وطرق تنزيل الوزن واتباع نمط حياة صحي
2018-12-04
فوائد النوم المبكر
يساعد النوم مبكرا ً والاستيقاظ في الصباح الباكر على تحسين المزاج واعادة نضارة البشرة المتعبة افضل وقت للخلود الى النوم هو قبل العاشرة مساء ً وافضل وقت للاستيقاظ هو السادسة صباحا ً.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق