عادةً ما ينمو الشعر 7 ملم فقط أو 15 ملم كحد أقصى شهريًا ، ومع ذلك ، لا يمكن الحصول على شعر طويل
إلا إذا كان صحيًا للغاية ولا يحتوي على الكثير من
الأطراف المتقصفة ٠
1 - العناية بفروة الرأس
إذا كنت تحاول أن ينمو شعرك بسرعة ، فعليك الانتباه
إلى فروة رأسك. "إن أهم طبقتين من الجلد بالنسبة
لفروة الرأس هما الأدمة والبشرة - تحتوي الأدمة
على بصيلات الشعر والغدد والأعصاب والأوعية
الدموية والكولاجين وألياف الإيلاستين والخلايا الدهنية"
عندما تعتني بفروة رأسك ، فأنت تضمن في الواقع
أن الدم والمواد الغذائية يمكن أن تتدفق بسهولة
إلى بصيلات الشعر ، مما يساعد بعد ذلك على
تقليل تساقط الشعر وفقدانه إذن ، كيف تعتني
بفروة رأسك ؟
استعمل زيت أو قناع فروة الرأس. استخدم زيتًا
أو قناعًا بمكونات تحفز فروة الرأس مثل زيت
النعناع أو زيت شجرة الشاي أو الزيوت التي
تحتوي على الحمضيات للمساعدة في زيادة
الدورة الدموية وتخفيف احتقان فروة الرأس ٠
2 - اطلبي من مصفف الشعر ( الحلاق ) أن يزيل
3 - 4 ملم من شعرك كل 10 إلى 12 أسبوعًا لمنع
تقصف الأطراف ٠
3 - ضعي فيتامينات نمو الشعر : إذا كنت لا تأكل
وجبات متوازنة أو كنت في فترة شديدة من التوتر
أو الصدمة ، فقد لا تحصل على الكمية المناسبة
من العناصر الغذائية التي تحتاجها لنمو شعر
صحي طويل. إذا كان الأمر كذلك ، فإن جسمك
سيوقف نمو شعرك أولاً ويعيد توجيه العناصر
الغذائية والطاقة إلى الأعضاء التي هي في أمس
الحاجة إليها مما قد يؤدي إلى نقص الفيتامينات.
إذا كنت تعتقد أنك تعاني من نقص في الفيتامينات
، فتناول المكملات الغذائية ، ولكن تأكد أولاً من
طبيبك . ستحتاج إلى التأكد من أنك تتناول الكمية
(والنوع) المناسبين من الفيتامينات وأنها لن تتفاعل
مع أي أدوية تتناولها حاليًا. ٠
إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا إلى حد ما ،
فعادة ما يكون جسمك محملاً بالفعل بمكونات تقوية
الشعر التي ستجدها في المكملات الغذائية ٠
4 - قللي من استعمال الشامبو :
ما هو السبب: الغرض من الشامبو هو غسل
الأوساخ وتراكم المنتجات ، ولكن معظم أنواع
الشامبو مليئة بصابون قاسي يسمى الكبريتات
، الذي يزيل الزيوت الطبيعية التي تحتاجيها لشعر
طويل وصحي عندما تحتاجين إلى تنظيف شعرك ،
تأكدي من اختيار شامبو خالٍ من الكبريتات
واغسلي فروة رأسك فقط ، واتركي الرغوة تنزلق
إلى أسفل الشعر حيث يشطف الماء التركيبة بعيداً ٠
5 - اشطفي شعرك بالماء البارد : إن غسل شعرك
بالماء البارد في نهاية الاستحمام يمكن أن يعطي
دفعة إضافية لقوة نمو الشعر . الماء البارد يجعل
الطبقة الخارجية لشعرك بشكل أكثر سلاسة ،
مما يساعد على منع فقدان الرطوبة والتلف بسبب
الحرارة . ما عليك سوى القيام بذلك لبضع ثوان
، ولكن هذه الخطوة الإضافية يمكن أن تحدث فرقًا
كبيرًا بمرور الوقت .
6 - البلسم : استعملي البلسم بعد الاستحمام ،
يساعد البلسم على المحافظة على الدهون
والبروتينات داخل جذع الشعرة وكذلك إغلاق الطبقة
الخارجية من الجلد ٠
7 - استخدمي مكيفات الشعر العميقة بنفسك :
إذا كان شعرك بطول كتفيك أو أطول ، فهو بالفعل
يبلغ من العمر سنتين إلى ثلاث سنوات ، مما يعني
أنه من المحتمل أن يحتاج إلى مزيد من العناية
أكثر مما يمكن أن يقدمه مكيف عادي. وهنا يأتي
دور أقنعة التكييف العميق التي تصنعيها بنفسك.
من السهل جدًا القيام بذلك في المنزل. ما عليك
سوى مزج المكونات التالية معًا للحصول على وصفة
سهلة لزيت الشعر :
1 كوب زيت جوز هند غير مكرر
1 ملعقة طعام من كل زيت اللوز ، زيت الجوز ، و زيت
الجوجوبا
نظرًا لأن الزيوت يمكن أن تترك بقايا خلفها ، نوصي
بتطبيقها على الشعر الرطب وتركه لمدة 10 دقائق قبل
غسل الشعر بالشامبو والبلسم لإزالة الزيت. هذه
الزيوت قادرة على ملء الشعر بالأحماض الدهنية ،
حتى بعد شطفها ، وتساعد هذه الأحماض الدهنية
على تقوية شعرك وحمايته أثناء نموه ٠
8 - تجنبي الأدوات الحرارية : لن تساعد أدوات
تمليس الشعر ، أو أدوات تجعيد الشعر ، في جعل
شعرك طويلاً. كلما كان شعرك أكثر صحة ، كلما
زاد نموه ، ولا يؤدي الإفراط في استخدام هذه
الأدوات إلى إطالة الشعر.
9 - استعملي فرشاة الشعر برفق :
من الواضح أن تمشيط شعرك أمر ضروري ، ولكن
فقط ضعي في اعتبارك أن التمشيط العدواني
يمكن أن يسبب ضررًا لشعرك مما يمنعه من الظهور
لفترة طويلة. إذا كان بإمكانك سماع صوت
الفرشاة وهي تخترق الشعر ، فأنتي قاسية جدًا .
كوني حذرة بشكل خاص عندما يكون شعرك مبللاً
وأكثر عرضة للتكسر .
عند فك تشابك الشعر المبلل ، تأكدي من البدء من
الأسفل والعمل ببطء. غالبًا ما نقوم باستعمال
الفرشاة بشكل غريزي من فروة الرأس إلى أسفل
، ولكن هذا يدفع التشابك الصغير إلى عقدة واحدة
كبيرة ويمكن أن يتسبب في فقدان الكثير من الشعر ٠
توجد فرشاة شعر مصنوعة من شعر حيواني ،
والتي تساعد على توزيع الزيوت الطبيعية لفروة
رأسك بلطف أسفل جذع الشعر ٠
10 - استعملي غطاء وسادة من الحرير :
إذا استيقظت من النوم وشعرك متشابك ، فقد
يكون غطاء الوسادة القطني هو السبب . يجب
التبديل بغطاء وسادة من الحرير أو الساتان - فهو
يتميز بسطح أكثر نعومة لا يسبب احتكاكًا بشعرك
بالطريقة التي يسببها الغطاء القطني ٠
11 - جففي شعرك بمنشفة من الألياف الدقيقة :
إن وضع شعرك في منشفة حمام فائقة النعومة
يسبب الكثير من التكسر ٠ حيث يعلق شعرك في
جميع الألياف المنسوجة ، وبما أن معظم النساء
يلفنه بإحكام شديد حول رأسهن ، فإن كل تلك
الخيوط الدقيقة والهشة حول خط الشعر يتم
شدها وتتعرض لكسر . يجب اختيار منشفة شعر
من الألياف الدقيقة فائقة النحافة بدلاً من ذلك
والتي تعتبر أكثر أمانًا للشعر .
12 - تبديل الأشرطة المطاطية لشعرك بدبابيس
ومشابك كبيرة لأن الاشرطة المطاطية تكسر شعرك
عند منطقة الشد ٠
13 - قومي بتغيير تسريحة شعرك :
ان ذيل الحصان أو العقدة العلوية في نفس المكان
على رأسك كل يوم يتسبب في تكسر شعرك بمرور
الوقت ، لذلك يجب التغيير بشكل متكرر للحفاظ
على قوة الشعر ٠
14 - خل التفاح : بعد الانتهاء من غسل شعرك ،
تأكدي من أن آخر غسلة كانت بخل التفاح المخفف
في الماء. هذا يساعد في استعادة توازن درجة
الحموضة للشعر ، ويعطي لمعانًا لا يصدق ويساعد
أيضًا في منع قشرة الشعر ٠
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق