2020-10-25

فوائد الفلفل الأحمر لحرق الدهون وإنقاص الوزن

 
الفلفل الحار لانقاص الوزن


يساعد  إضافة القليل من الفلفل الأحمر إلى

وجباتك اليومية على تقليل الشهية والشعور

 بالشبع لفترات طويلة من الزمن  ، بالإضافة

 إلى انه يضيف  نكهة  خاصة للوجبات ،

يساعد الفلفل الأحمر أيضًا على إنقاص الوزن 

بسهولة .

ووجد الباحثون أن الحرارة الناتجة عن تناول الفلفل

الحار تساعد على زيادة معدل استهلاك السعرات

 الحرارية وحرق الدهون بكفاءة. يحتوي الفلفل الحار

على كميات كبيرة من الكابسيسين  ، المادة المسؤولة

عن الطعم الحار للفلفل الأحمر. كما أنه يعمل على

 رفع درجة حرارة الجسم وقمع الشهية. كما أكد

 العلماء أن تناول 1 جرام فقط من الفلفل الحار يقلل

من الرغبة في تناول الأملاح والحلويات والدهون ،

مع زيادة طاقة الجسم .

تعرف معنا على فوائد الفلفل الأحمر في حرق

 الدهون وفقدان الوزن بسهولة .

زيادة معدل الأيض

يتميز الفلفل الأحمر بقدرته على رفع معدل الأيض

واستهلاك السعرات الحرارية مما يزيد من معدل

حرق الدهون بكفاءة داخل الجسم لساعات طويلة

تصل إلى 5 ساعات. مما يجعله قوة سحرية تعمل

على التخلص من الدهون المتراكمة بسرعة .


كبح الشهية

يعمل الكابسيسين ، المتوفر في الفلفل الأحمر ، عن

طريق إرسال إشارات عصبية إلى المراكز الحسية

في الدماغ للشعور بالشبع ومنع الرغبة في تناول 

الطعام .


يحافظ على مستويات السكر في الدم

هرمون الأنسولين مسؤول عن التحكم بمستويات

 السكر في الدم وحرق الدهون ، ومع اختلال التوازن

 قد يؤدي إلى السمنة. من الفوائد الصحية للفلفل

 الحار التحكم في مستويات الأنسولين في الدم مما

يساعد على منع السمنة .


تعزيز نتائج التمرين

يؤدي تناول الفلفل الأحمر قبل ممارسة الرياضة إلى

زيادة تأثيره على حرق الدهون في الجسم. حيث

أنه يزيد من معدل استهلاك الأوكسجين مما يؤدي

إلى زيادة حرق الدهون أثناء التمرين .


تحسين التذوق :  

تحفز النكهة الحارة للفلفل الأحمر البراعم المسؤولة

عن التذوق في اللسان . مما يقلل من الرغبة في

تناول الدهون  ، ويساعد على تقليل الرغبة في الأكل .


تحسين وظائف الكبد

يساعد الفلفل الحار على زيادة إفراز إنزيمات الكبد

 المسؤولة عن التمثيل الغذائي مما يزيد من حرق

 الدهون ٠


اقرأ موضوع آخر بعنوان 

لماذا يواجه بعض الأشخاص صعوبة في فقدان الوزن


ليست هناك تعليقات: