2020-10-26

في أي عمر يجب أن تتوقف عن التمارين الرياضية ؟

 
اهمية التمارين الرياضية


التمرين هو هدف ومسعى  لمدى الحياة .

لا تستيقظ يوماً ما وتقول "حسناً ، أنا لائق .

 يمكنني التوقف الآن ".

لا علاقة للتمرين بطول العمر. أنت تنظر إلى هذا

بطريقة خاطئة. طول العمر هو المدة التي ستقضيها

 على قيد الحياة  . ترتبط التمارين وأركان الحياة

الأخرى بالصحة . الوقت الذي يمكن أن تكون فيه

حيويًا ونشطًا وتتجنب الأمراض التي تصيبنا .

التمرين مفيد للقلب ، وما يفيد القلب مفيد أيضًا

للدماغ . إذا توقفنا عن ممارسة الرياضة تبدأ

العضلات والعظام تضعف . فقدان العظام

والعضلات يجعلنا ضعيفين ويجعلنا معرضين

 للسقوط والكسور والعجز في كثير من الأحيان .

 سيؤدي إيقاف برنامج التمرين  إلى انخفاض

مؤشرات القوة والتحمل في غضون أسابيع .

تريد صعود السلم بدون مساعدة وتريد ان لا تصبح

 عبئاً ثقيلاً على عائلتك . 

فإذا سألك احدهم : في أي عمر ستتوقف عن

التمارين الرياضية ، قل له : الى أن اموت ٠ 




ليست هناك تعليقات: