2020-10-24

وصفات لتنحيف الارداف والفخذين

 
تنحيف الارداف والفخذين

تعاني الكثير من النساء من  تراكم الدهون

في  منطقة الفخذين والأرداف ،  على الرغم

من قلة الطعام وتحتاج إلى بذل مجهود

لتنحيف تلك المناطق ، وهنا سيدتي وصفات

 طبيعية لتنحيف ( تخسيس ) الفخذين والأرداف بسهولة : 

وصفة لتنحيف الأرداف والفخذين

المكونات : 

2 فجل أبيض

لتر ماء

ليمونة واحدة

تفاحة

2  كمثرى

الطريقة  : قومي بغلي الماء وأضيفي كل هذه المكونات

 ، خذي هذا المشروب باردًا قبل نصف ساعة من موعد

 كل وجبة وستتفاجئين  بالنتائج ٠ 

وصفة لتنحيف الأرداف

المكونات : 

30 فص ثوم مقشر 

4 حبات ليمون مقطعة إلى شرائح

6 أكواب ماء

3 ربطات بقدونس مقطع

الطريقة : 

نضع الماء مع الثوم والليمون على النار ونتركه حتى

يغلي لمدة 10 دقائق .

ضعي  البقدونس المفروم ، واحفظيها في زجاجة  

في ( الثلاجة ) البراد . يتم تناول كوب صغير كل يوم قبل الإفطار .

يمكن لأصحاب المعدة الحساسة تناول قطعة من التفاح

 مسبقًا ، وستشعرين  بالفرق الكبير بعد شهر واحد

 ، وتلاحظين  أنك فقدت كمية كبيرة من دهون الأرداف ٠ 


اقرأ موضوع بعنوان

وصفات سريعة للتخلص من الكرش وزيادة الوزن



ليست هناك تعليقات: