يبدو أن فقدان الوزن هو أكثر ما يقلق الناس خاصة بعد منتصف العمر
. يواصل خبراء الصحة وخبراء التغذية ابتكار طرق جديدة للتغلب على هذه
العقبة . أحدث إضافة إلى القائمة هي مزيج من اللبن الرائب والليمون .
دعنا نعرف المزيد عن مدى فائدتها لجسم الانسان :
الزبادي : اذا كان هدفك هو فقدان الوزن ، فيجب أن يشتمل غذائك على الزبادي ،
إضافة الزبادي الخالي من الدهون إلى النظام الغذائي اليومي يساعد على فقدان
الدهون الزائدة بسهولة .
الليمون : له تأثيرات قوية لإزالة السموم من الجسم . إنه حمضي بطبيعته وله
تأثير قلوي ويساعد أيضاً في الحفاظ على الحالة الصحية الداخلية لكونه قلوي .
يعتبر الليمون أيضًا مصدرًا غنيًا بفيتامين سي C ،وهو أحد مضادات الأكسدة
القوية التي تحمي أغشية الخلايا وتغذي الجلد وتساعد في التئام الجروح ٠
ينصح بتناول هذا الخليط مرة واحدة في اليوم .
يمكنك اضافة عصير الليمون والكركم الى الزبادي للحصول على نتائج افضل ٠
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق