التحديق في هاتفك المحمول في الظلام يمكن أن يضر عينيك .
هل أنت معتاد على استخدام هاتفك المحمول بعد إطفاء الأنوار والاستلقاء
في السرير ؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقم بإعادة التفكير ، حيث يقول أطباء
العيون إن الاستخدام المستمر للهواتف المحمولة قبل النوم في الظلام يمكن
أن يسبب إجهاداً شديداً لعينيك .
كيف يمكن للضوء الازرق المنبعث من شاشة الموبايل أن يتسبب في تلف العين ؟
تمر نسبة عالية جداًمن الضوء الازرق عبر القرنية وعدسة العين وتصل إلى
الشبكية (البطانة الداخلية للجزء الخلفي من العين ) .
قد يؤدي هذا إلى تلف شبكية العين وتغيرات في الرؤية .
يمكن أن تسبب هذه العادة في البداية جفاف العين وإجهاد عينيك . يمكن
أن يتسبب التوهج المباشر لمدة تزيد عن 30 دقيقة في حدوث تنكس بقعي
للعين لا رجعة فيه ، مما يؤدي إلى تدهور سريع في الرؤية .
إن الاهتمام بهذا الأمر ينبع من حقيقة أن الأجهزة المحمولة تعرضنا للطاقة
العالية للضوء المرئي (HEV) أو الضوء الأزرق ، والذي أظهر في تجارب
معينة في المختبر مع جرعة عالية من التعرض يسبب تغيرات في خلايا معينة
من العين .
إن استخدام الهاتف في الظلام أمر سيء للعيون ، هناك طرق يمكنك من
خلالها التحايل على ذلك. إذا لم يكن هاتفك مزوداً بمرشح الضوء الأزرق
، فيمكنك شراء أغطية هواتف ذات مسحة أغمق ، مما يقلل من الضوء الأزرق
، كما يمكنك استخدام نظارة مرشحة (او مشتتة ) للضوء الازرق ، وعادةً
ما تكون عدساتها صفراء او كهرمانية ( بين الاصفر والبرتقالي ) ، وهي
تمنع بعض الضوء الازرق المنبعث من الشاشة وليس كله .
اقرأ موضوع بعنوان
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق