أعتقد أن معظمنا يعرف أن الماء ضروري لبقائنا على قيد الحياة. ربما سمعنا
جميعاً الأطباء يقولون إن شرب ما يقرب من ثمانية أكواب يومياً أمر جيد .
ومع ذلك ، فإن ما لا يعرفه معظم الناس هو أن الماء الدافئ والماء الساخن
لهما بعض الفوائد الحصرية الخاصة بهما والتي لا يمكنك الحصول عليها
عند شرب الماء البارد .
إليك 12 فائدة من شرب الماء الساخن لم تعرفها من قبل
1. فقدان الوزن
الماء الساخن رائع للحفاظ على التمثيل الغذائي الصحي ، وهو ما تريده إذا
كنت تحاول التخلص من بضعة كيلوغرامات . أفضل طريقة للقيام بذلك هي
بدء عملية التمثيل الغذائي في الصباح الباكر بكوب من الماء الساخن والليمون .
كمكافأة إضافية ، سيساعد الماء الساخن على تكسير الأنسجة الدهنية
(المعروفة أيضاً باسم دهون الجسم) في جسمك .
2. يساعد في منع احتقان الأنف والحنجرة
يعتبر شرب الماء الساخن علاجاً طبيعياً ممتازاً لنزلات البرد والسعال والتهاب
الحلق. يذوب البلغم ويساعد أيضاً على إزالته من الجهاز التنفسي . على هذا
النحو ، يمكن أن يوفر الراحة من التهاب الحلق . كما أنه يساعد في إزالة احتقان
الأنف .
3. تقلصات الدورة الشهرية
يمكن أن يساعد الماء الساخن في تقليل تقلصات الدورة الشهرية . لحرارة الماء
تأثير مهدئ ومهدئ لعضلات البطن ، والتي يمكن أن تساعد في نهاية المطاف
في علاج التشنجات والتشنجات .
4. إزالة السموم من الجسم
الماء الساخن رائع لمساعدة جسمك على التخلص من السموم. عندما تشرب
الماء الساخن ، تبدأ درجة حرارة جسمك في الارتفاع ، مما يؤدي إلى التعرق .
للحصول على أفضل النتائج ، أضف القليل من عصير الليمون قبل الشرب .
5. منع الشيخوخة المبكرة
هناك سبب يدعو إلى تطهير جسمك من السموم : إنها تجعلك تتقدم في العمر
بشكل أسرع . يساعد شرب الماء الساخن على إصلاح خلايا الجلد التي تزيد
من مرونة بشرتك وتتأثر بالجذور الحرة الضارة . بعد ذلك ، تصبح بشرتك التالفة
أكثر نعومة .
6. منع حب الشباب والبثور
تستمر الفوائد لبشرتك في الظهور . ينظف الماء الساخن جسمك بعمق ويزيل
الأسباب الجذرية للعدوى المرتبطة بحب الشباب .
7. صحة الشعر وحيويته
شرب الماء الساخن مفيد أيضاً للحصول على شعر ناعم ولامع. ينشط النهايات
العصبية في جذور شعرك ويجعلها نشطة. هذا مفيد لاستعادة الحيوية الطبيعية
لشعرك والحفاظ على صحته .
8. تعزيز نمو الشعر
إن تنشيط جذور شعرك له فائدة إضافية أخرى ألا وهي النمو . يعزز الماء
الساخن النشاط المنتظم للجذور وبالتالي يسرع نمو شعرك .
9. منع قشرة الرأس
الماء الساخن يحافظ على فروة رأسك رطبة ويساعد على محاربة جفاف فروة
الرأس أو قشرة الرأس .
10. تعزيز الدورة الدموية وتعزيز صحة الجهاز العصبي
فائدة أخرى مهمة لشرب الماء الساخن هي أنه يعزز الدورة الدموية ، وهو أمر
مهم للنشاط السليم للعضلات والأعصاب. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحافظ
على صحة الجهاز العصبي عن طريق تكسير رواسب الدهون حوله .
11. تحسين الهضم
الماء الساخن مفيد بشكل خاص لعملية الهضم . أظهرت الدراسات أن شرب الماء
البارد أثناء الوجبة أو بعدها يمكن أن يقوي الزيت الموجود في الأطعمة . يمكن
أن يؤدي ذلك إلى تكوين رواسب دهنية على الجدار الداخلي للأمعاء ، مما قد
يؤدي في النهاية إلى الإصابة بسرطان الأمعاء . ومع ذلك ، إذا استبدلت كوب
الماء البارد بآخر ساخن ، يمكنك تجنب هذه المشكلة .
12. تسهيل حركات الأمعاء
أخيراً ، يمكن أن يساعد الماء الساخن في جعل حركات الأمعاء منتظمة وصحية
وخالية من الألم .
يمكن أن يؤدي الجفاف إلى مشاكل مزمنة مع الإمساك. عندما يتراكم البراز
داخل أمعائك ، تصبح حركة الأمعاء أبطأ. يوصى دائماً بتناول كوب من الماء
الساخن أو الدافئ كل صباح عندما تكون معدتك فارغة. يحلل أي بقايا طعام
ويجعل حركة الجزيئات سلسة وأقل إيلامًا عبر الأمعاء.
الآن بعد أن تعرفت على الفوائد العديدة للماء الساخن ، يجب أن تبدأ في شربه
من الآن .
