الرمان هو واحد من أفضل الفواكه الممتازة المليئة بالعديد من العناصر
الغذائية الصحية. إنه يساعد في مكافحة العديد من الأمراض التي
تهدد الحياة. وبالتالي ، إليك بعض الفوائد التي تحصل عليها من شرب
العصير المصنوع من الرمان الطازج بشكل منتظم ٠
تناول عصير رمان طبيعي 100٪ للحصول على جميع الفوائد ،
واستهلاكه طازجًا ، في غضون 20 دقيقة بعد التحضير ٠
مضادات الأكسدة
يأتي اللون الأحمر للرمان من مادة البوليفينول ، وهي من مضادات
الأكسدة القوية ،
يحتوي عصير الرمان على مستويات أعلى من مضادات الأكسدة
مقارنة بمعظم عصائر الفاكهة الأخرى .
فيتامين سي
يحتوي عصير الرمان على 40٪ من جرعتنا اليومية من فيتامين سي.
تناول العصير الطازج ، أو اصنعه بنفسك للحصول على أكبر قدر
ممكن من الفائدة .
الوقاية من السرطان
تم الكشف مؤخرًا من خلال الدراسات أن عصير الرمان يمكن أن
يساعد في منع تطور خلايا سرطان البروستاتا .
الحماية من مرض الزهايمر
يعتقد أن مضادات الأكسدة في العصير تؤخر تطور مرض الزهايمر
وتحمي ذاكرتنا.
أظهرت دراسة حديثة أن الاستهلاك اليومي للعصير يمكن أن يحسن
الذاكرة .
هضم أفضل
يمكن لعصير الرمان أن يقلل الالتهاب في الأمعاء ويحسن وظيفة
الجهاز الهضمي. هذا يمكن أن يساعد بشكل كبير المرضى الذين
يعانون من مرض كرون والتهاب القولون التقرحي وأمراض الأمعاء
الالتهابية الأخرى .
مضاد للالتهابات
بسبب التركيز العالي لمضادات الأكسدة ، فإن عصير الرمان له تأثير
مضاد للالتهابات في جميع أنحاء الجسم ، مما يحمي من الإجهاد
التأكسدي .
التهاب المفاصل
يمكن لمركبات الفلافونول الموجودة في عصير الرمان أن توقف
الالتهاب المرتبط بهشاشة العظام وتلف الغضروف المفصلي
صحة القلب
عصير الرمان من أفضل العصائر لصحة القلب. وقد أظهرت
الدراسات أنه يحسن تدفق الدم ويحمي الشرايين من التصلب . لكن
عليك توخي الحذر ، حيث يمكن أن تتفاعل مع بعض أدوية ضغط
الدم والكوليسترول. تحدث إلى طبيبك أولاً إذا كنت تتناول هذا الدواء.
الضغط الشرياني
يمكن أن يساعد العصير في خفض ضغط الدم الانقباضي ،
ضد الأمراض
يحتوي على فيتامين سي وعناصر غذائية أخرى تقوي جهاز المناعة مثل
فيتامين إي ويمكن أن تساعد في منع نزلات البرد والالتهابات الأخرى.
الكثير من الفيتامينات
بالإضافة إلى فيتامينات E و C ، يعتبر عصير الرمان مصدرًا جيدًا
لفيتامين K وحمض الفوليك والبوتاسيوم .
الأداء الجنسي والخصوبة
مضادات الأكسدة في العصير تحارب ، كما قلنا ، الإجهاد التأكسدي ،
وبالتالي يمكن أن تساعد في الخصوبة. يمكن أن يؤدي الإجهاد
التأكسدي إلى إتلاف الحيوانات المنوية وتقليل الخصوبة عند النساء.
هناك أيضًا إمكانية لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال
والنساء.
أداء أفضل في صالة الألعاب الرياضية
يمكن أن يساعد العصير في تقليل آلام ما بعد التمرين واستعادة القوة
بشكل أسرع ٠
يمنع فقر الدم
يساعد في زيادة نمو خلايا الدم الحمراء في الجسم ويعزز مستويات
الهيموجلوبين أيضًا .
