يعتبر تنظيف أسنانك أمراً ضرورياً ، لكن قلة من الناس
يعرفون أن كثرة التنظيف بالفرشاة يمكن أن يضر
مينا الاسنان . أو أن وضع غطاء على فرشاة أسنانك
هو في الواقع فكرة سيئة . هناك أشياء صغيرة نقوم
بها على أساس يومي لا تؤدي في الواقع إلى صحة
أسناننا بشكل جيد.
هناك جدل كبير حول ما إذا كان يجب تنظيفها قبل أو
بعد أهم وجبة في اليوم : الإفطار. حققنا وقررنا إنهاء
هذا النقاش الطويل مرة واحدة وإلى الأبد .
أفضل وقت لتنظيف الاسنان وفقًا للخبراء
للحفاظ على الروتين ، يحدد الكثير من الناس وقتاً
محدداً لتنظيف أسنانهم كل يوم ؛ الأكثر شيوعاً هو
تنظيف أسنانك بالفرشاة كل صباح عند الاستيقاظ
وكل ليلة قبل النوم .
ولكن هل يجب استخدام فرشاة الصباح قبل الإفطار
أو بعده ؟ يقول الخبراء أنه يجب عليك دائماً تنظيفهم
أولاً قبل الافطار .
إيجابيات تنظيف أسنانك بالفرشاة قبل الإفطار
عندما تنام ، تتكاثر البكتيريا في فمك. هذه البكتيريا
نفسها هي المسؤولة عن البلاك ولهذا السبب تستيقظ
دائماً بطعم سيئ في فمك ورائحة فم كريهة .
إذا قمت بتنظيف أسنانك بالفرشاة فور الاستيقاظ من
النوم ، فستتلقى أسنانك طبقة من الفلورايد قبل الأكل
، وهو ما يساعد على منع هذه البلاك والبكتيريا من
الدخول مع أطعمة الإفطار التي أنت على وشك تناولها.
سلبيات تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الإفطار
أيضاً ، لا يُنصح بغسل أسنانك بالفرشاة لمدة 30 دقيقة
على الأقل بعد تناول شيء حمضي ، مثل الخبز المحمص
والقهوة وعصير البرتقال وأطعمة الإفطار الكلاسيكية .
يمكن أن يؤثر تفريش أسنانك بعد الأكل على مينا
الأسنان ، ولهذا تشير الدراسات إلى أنه من الأفضل
تنظيف أسنانك بالفرشاة قبل الإفطار. لذا تذكر هذا
عندما تستيقظ غداً.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق