التوتر النفسي والقلق من الاسباب المهمة لزيادة الوزن لأنه يزيد من رغبتك في تناول المزيد من الطعام
الكافايين يسبب ارتفاع هورمون الكورتيزول المسبب للتوتر مما يدفعك الى تناول الاطعمة الدهنية
مشاهدة التلفاز لساعات طويلة او تصفح الهواتف النقالة
التدخين
التوتر يسبب عدم النوم مما يزيد من هورمون الكورتيزول لندخل في حلقة مفرغة لا تنتهي من القلق والتوتر الذي لا ينتهي .
