/نظارة ثقب الدبوس

نظارة ثقب الدبوس هي نظارة ذات ثقوب صغيرة

بحجم رأس الدبوس ( قطرها 1- 2 ملم ) تحسن

القدرة على الرؤيا ٠

يجب ارتداء النظارات في البداية لمدة 15 دقيقة ثلاث

 مرات باليوم الى ان تعتاد العينين عليها ، ثم الوصول

 الى 30 دقيقة في كل مرة على مدى ثلاث مرات

باليوم على ان تتجاوز فترة ارتدائها كل يوم 3 ساعات ٠ 

تساعد هذه النظارات الاشخاص الذين يتصفحون الحاسوب او يشاهدون التلفاز او يشاهدون عرض مسرحي

ينصح بارتدائها للذين يعانون من الاستجماتيزم

 ( الانحراف البصري ) وقصر النظر ٠

    

ما هي الاغذية والفيتامينات التي تحافظ على صحة العين

من اهم الاغذية والفيتامينات التي تحتاجها 

العين هي :

فيتامين C :  مهم جدا لتغذية عدسة العين

والقرنية وانسجة العين .

فيتامين B المركب : مهم جدا لاعصاب العين ،

 متوفر في الخبز الاسمر والاسماك ، منتجات

 الالبان ، البيض ، الموز ، البطيخ ، جريب فروت

 ، خضار ورقية ، بقوليات ، الكبدة ، اللحوم

 الحمراء ،  الجوز ، البطاطا ، الدجاج  ، 

فيتامين A : لتقوية شبكية العين ومنع

 العشو الليلي ومنع جفاف العين  ، وهو  

متوفر في الجزر . 

السكريات : افضل مصدر طبيعي للسكريات

 هو التمر .

الأكسجين : يوجد مكانين في العين لا يوجد

 فيهما أوعية دموية وهما القرنية والعدسة ،

 القرنية تأخذ الأكسجين من الهواء ومن السائل

 المائي ، اما العدسة فتأخذ الأكسجين من

السائل المائي فقط ، لذلك يجب ممارسة

تمارين التنفس العميق ٠
الزنك :  يحافظ الى شبكية ويمنع التنكس

 البقعي  وهو متوفر في الاسماك واللحوم

والمكسرات ٠ 

   

4 وصفات من البيض تجعل شعرك اكثر صحة

يحتوي البيض على البروتينات والفيتامينات

D ، A ، B ، E ، K الضرورية لصحة الشعر

 كما انه يحتوي على المعادن مثل الحديد

 والنحاس والزنك ٠

لبدء نمو الشعر :  خذي بياض بيضة واخلطيه

 مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وطبقيه

 على فروة الرأس واتركيه لمدة 15 - 25 دقيقة

 ثم اشطفيه بالماء البارد وشامبو خفيف ٠

للحصول على شعر مثل الحرير : خذي كوب

 من اللبن الزبادي ( الكمية حسب طول الشعر )

اضيفي اليه صفار بيضة وامزجيه جيداً

 وضعيه على شعرك لمدة 20 دقيقة على الاقل

ثم اغسليه بالماء البارد . 

للحصول على شعر متكيف : ضعي صفار

البيض في وعاء مع ملعقة كبيرة من زيت

الزيتون ، اخفقي هذا الخليط حتى يمتزج

جيداً  ثم اضيفي الماء الفاتر لتخفيف المزيج ،

بعد غسل الشعر   ضعي هذا البلسم على

الشعر ، اتركيه بعض الوقت ثم اغسليه ٠ 

لاصلاح الشعر التالف : خذي صفار بيضة

 واضيفي اليه ملعقة كبيرة من العسل وملعقة

 كبيرة من الزبادي ونصف ملعقة صغيرة من

زيت جوز الهند او زيت اللوز ، امزجيها جيدا

وضعيها على على شعرك لمدة ساعتين ثم

اغسليه  بالماء الفاتر ٠  

كيف تحسن نظرك ؟ How to improve your eyesight

عندما تقوم بالنظر من خلال ثقب صغير فإن نظرك يتحسن بشكل تلقائي 

استعمل نظارة ثقب الدبوس لمدة ربع ساعة ثلاث مرات في اليوم