2016-12-19

فوائد سلطة الفواكه Fruit salad benefits

من الافضل ان تتناول طبق منوع من سلطة الفاكهة بدلا من الاكتفاء بنوع او نوعين من الفواكه  ٠ 
تعتبر سلطة الفواكه وجبة عشاء مثالية للراغبين بتخفيض الوزن 
ان السلطة الموجودة في الصورة مكونة من  الكيوي ، الكمثرى ، الشمام ، الكرز ، التين ، الموز ، العنب ، التفاح ، الخوخ ( الدراق ) ، عصير البرتقال واليوسفي ، ويمكن اضافة الحليب البارد عند تناولها ( حسب الرغبة ) ٠ 

فوائد سلطة الفواكه : 
1 - تقوية المناعة ضد الامراض لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن  والالياف ومضادات الاكسدة ٠ 
2 - تمنع الامساك 
3 - تعطي نضارة للبشرة وتمنع التجاعيد  
4 - تعالج حب الشباب والبثور والبقع الداكنة 
5 - تخلصك من الوزن الزائد حيث تعطي شعورا بالشبع لاحتوائها الى الالياف 





ليست هناك تعليقات: