الإفراط في استهلاك السكر :
يمكن أن يؤدي إلى التدهور المعرفي ويضعف الذاكرة والتعلم.
قلة النشاط البدني :
تقلل من صحة الدماغ ويمكن أن تساهم في التدهور المعرفي.
الإجهاد المزمن :
يطلق الكورتيزول، الذي يمكن أن يضر بحصين الدماغ
ويضعف الذاكرة والتعلم.
قلة النوم :
تؤثر على الوظيفة الإدراكية، وتقوية الذاكرة، وصحة الدماغ بشكل عام.
الإفراط في تناول الكحول :
يمكن أن يسبب ضمور الدماغ، ويضعف الوظيفة الإدراكية،
ويؤدي إلى مشاكل في الذاكرة.
التدخين وتعاطي المخدرات :
يضر بصحة الدماغ، ويؤثر على الذاكرة والإدراك
والوظيفة العقلية بشكل عام.
عدم البقاء نشطًا عقليًا :
الفشل في المشاركة في الأنشطة العقلية المحفزة يمكن
أن يؤدي إلى التدهور المعرفي.
سوء التغذية :
النظام الغذائي الذي يفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية
يمكن أن يؤثر سلباً على صحة الدماغ ووظيفته.
العزلة والشعور بالوحدة :
يمكن أن يؤدي إلى التدهور المعرفي وزيادة خطر الإصابة
بمشاكل الصحة العقلية.
إهمال الصحة العقلية :
يمكن أن يؤدي تجاهل الصحة العقلية وعدم طلب المساعدة
إلى مشاكل صحية طويلة الأمد في الدماغ
الموضوع التالي
