2019-11-26

فوائد الصبار


يعتبر  الصبار أو الألوفيرا  أحد النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة
 الصباريّة ، والتي تعيش وتتكاثر في البيئة الصحراويّة ، حيث إنّه يتحمل الجفاف والعطش لفترات زمنية طويلة ، ويمتاز بقيمته الغذائية العالية ، إذ يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية ، ونذكر منها : فيتامين  A والحديد ، والبوتاسيوم، وفيتامين  C والنحاس ، والمغنيسيوم ، ويتم استخدامه بطرقٍ متعددة ، إما بتناوله طازجاً ، أو باستخدامه في العديد من الوصفات التجميلية والعلاجية .

 تتعدد أنواع الصبّار فهناك النوع المثمر الذي يسمى ( التين الشوكي ) ، والنوع الذي تنمو أزهاراً له ( للزينة ) ويتميّز الصبار بفائدته الصحيّة والجماليّة الكبيرة على الجسم نتيجة احتوائه على العديد من العناصر المغذيّة كالسعرات الحراريّة ، والكربوهيدرات ، والبروتينات ، والألياف الغذائيّة ، والدهون ، وفي موضوعنا هذا سنعرفكم على فوائد الصبّار ، بالإضافة إلى بعض الوصفات المستخدمة للعناية بالجسم  .





فوائد الصبار  على الأعضاء الداخلية للجسم
- يساعد على تقوية بصيلات الشعر .
- يخفف الآلام والأوجاع المختلفة التي تصيب الجسم.
- يطهر الجسم من السموم والملوثات والجراثيم
- ينشط عمل الدماغ، ويجدد خلاياه.
- ينظم معدل ضغط الدم في الجسم.
- يساهم في تليين الأمعاء الغليظة .
- يحفز نمو خلايا الجسم.
- يخفض معدل الكولسترول الضار في الجسم.
- ينظم معدل السكر في الجسم.
- يساعد على تقوية الجهاز المناعي ، وبالتالي يزيد مقاومة ومكافحة الجسم للأمراض التي قد تصيبه مثل : الإنفلونزا، والرشح .
- يخلص الجسم من الخلايا الميتة ، ويستبدلها بخلايا جديدة .
- يعالج العديد من الأمراض الجلدية ، والتي أبرزها الصدفية .
- يعالج التقرحات المختلفة التي تصيب كلٍ من الأنف والفم .
- يخفف التهابات المفاصل .
- يخفف التهابات اللثة .
- يعالج أمراض السرطان المختلفة ، والتي تتمثل في :  سرطان البلعوم ، والمبيض ، والمثانة ، والدم ، والعظام ، والبنكرياس .
- يعالج البواسير .
- يعالج العديد من الأمراض ، ومنها : البرد، والجيوب الأنفية ،  والإمساك ، والتهابات العيون  .
- يساعد على إدرار البول .
- يحسن عمل الجهاز التنفسي ، كما يعالج الاضطرابات المختلفة التي قد تصيبه مثل : الربو ، والسعال .
- يخفف الالتهابات التي تصيب المثانة .
- يخلص الكلى من الحصوات المتراكمة فيها .




فوائد الصبار على الأعضاء الخارجية للجسم

يحافظ على البشرة نضرة ونقية .
يمنج الجلد مزيداً من النعومة .
يحافظ على سلامة وصحة البصر ، ويقويه .
يحمي البشرة من الحروق الناجمة عن أشعة الشمس .
يرطب الجلد ، ويحميه من الجفاف . 
يعالج حب الشباب الذي يظهر في مناطق مختلفة من الجسم ، ومنها : الظهر ، والوجه ، والأكتاف ، إذ  يلعب دوراً كبيراً في قتل البكتيريا المسببة له . 
يساعد على تفتيح البشرة ، وتخليصها من الاسمرار والبقع الداكنة ، وذلك من خلال مزج ملعقة كبيرة من هلامه مع ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي ، وملعقة كبيرة من ماء الورد في وعاء ، ثمّ وضع المزيج على البشرة ، وتركه لمدّة نصف ساعة ، ثمّ غسله بالماء الفاتر ، وتكرار هذه العملية ثلاث مرات أسبوعياً .
يشد البشرة ، ويخلصها من التجاعيد والخطوط الدقيقة الناجمة عن التقدم في العمر .
يعالج مشاكل البشرة المختلفة ، والتي تتمثل في : الندبات والبثور .
ينقص الوزن الرائد ، وبالتالي فهو مناسباً للأشخاص الذين يعانون من السمنة .
يعالج المشاكل المختلفة التي تصيب الشعر وفروة الرأس مثل : الصلع ، والقشرة .

اقرأ موضوع عن الصبار بعنوان 

وصفات لاستخدام الصبار لشعر صحي ولامع



https://aafeaa.blogspot.com/2015/11/blog-post_5.ع







2019-11-22

ما هي حساسية البيض ؟

 قد يعاني البعض صغاراً او كباراً من حساسية

البيض ٠ 

ما هي حساسية البيض ؟  يصبح جهاز المناعة في

الجسم حساسًا ويبالغ في رد فعله تجاه  البروتينات

 الموجودة في صفار البيض او بياضه ٠   

قد تعاني من حساسية البيض  بسبب المضادات

الحيوية التي تعطى للدجاج الذي يضع البيض ،

  لذلك  تناول البيض العضوي أو تناول بياض البيض

المسلوق فقط اذا كانت لديك حساسية من الصفار

او تناول صفار البيض المسلوق فقط اذا كان لديك

حساسية من البياض ٠ 

طريقة اخرى مجربة لمن لديه حساسية من البيض  :

اخفق بيضة ( اومليت ) ثم اقليها على الوجهين جيداً  ٠  

 أو اخفق بيضة واخلط معها زعتر وسمسم  أو مسحوق

بذور القرع ( اليقطين ) او كلاهما مع رشة كركم وملح

وفلفل اسود وقم بقليها على الوجهين . 




الأعراض : 

ردود فعل جلدية مثل التورم والطفح الجلدي والشرى أو 

الأكزيما .

سيلان الأنف والعطس

عيون حمراء أو دامعة

آلام في المعدة ، غثيان ، قيء أو إسهال

تقلصات المعدة

عسر الهضم

 أزيز  و ضيق التنفس 

السعال المتكرر

ضيق في الحلق ،  الصوت يصبح  أجش  

نبض ضعيف او تسارع نبضات القلب 

لون شاحب أو أزرق للجلد

قشعريرة

يمكن أن يؤثر التورم على اللسان و / أو الشفتين

دوخة





2019-11-16

فوائد الخيار للجهاز الهضمي والقولون

يساعد المحتوى العالي من الماء الموجود في الخيار الى جانب الالياف على التخلص من السموم في الجهاز الهضمي ويعمل بمثابة مدر للبول ويساعد على انقاص الوزن



2019-11-14

فوائد زيت السمسم Sesame oil benefits

أكدت الدراسات أن فوائد زيت السمسم عديدة، بدءاً من زيادة معدل عمليات الايض وصولاً إلى خفض الكولسترول الضار في الجسم، فما هي أهم فوائد السمسم للصحة؟ اقرأ المقال التالي.

فوائد زيت السمسم
لطالما أشتهرت فوائد السمسم ومنذ القدم بخصائصه الطبية والتغذوية العديدة، فما هي هذه الفوائد، فلنتعرف عليها فيما يلي.

نبذة عن زيت السمسم
نظراً لاحتوائه على العديد من المعادن مثل المغنيسيوم، الكالسيوم، المنغنيز، النحاس، الحديد والفوسفور وبشكل غني جداً، وجد أن لزيت بذور السمسم دور:

كبير كمضاد للالتهابات.
في حماية الحمض النوي من التلف نتيجة الاشعاعات المختلفة.
في محاربة أنواع مختلفة من السرطانات مثل سرطان القولون والمستقيم نتيجة احتواءها على المغنيسيوم ومواد أخرى ذات خصائص مقاومة للسرطان.
في المساعدة على منع نوبات الربو.
في التخفيف من التهابات الجهاز التنفسي وتعزيز صحته وطرد البلغم وتهدئة السعال.
فوائد زيت السمسم الصحية
​هذه هي فوائد زيت السمسم العديدة والتي أثبتتها الدراسات.
1- تعزيز صحة الفم والأسنان
تساعد بذور السمسم وزيتها على:

تعزيز صحة الفم والاسنان، وازالة الطبقة الكلسية المحيطة بالاسنان.
المساعدة على تبييض الاسنان والعناية باللثة ومنع نزفها.
منع تسوس الاسنان بالقضاء على البكتيريا المؤدية لتسوسها.
له دور في علاج رائحة الفم الكريهة وجفاف الحلق.
​2- تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يعزز احتواء بذور السمسم وزيتها على الالياف من صحة الجهاز الهضمي:

يساعد حركة الأمعاء.
يمنع الإمساك.
يعالج مشاكل القولون.
وللسمسم دور كبير في عملية نزول الوزن حيث وجد أن المادة الفعالة فيه "السمسمين" وهي مادة ليفية تعمل على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم

2019-11-13

تأثير الكرش على صحة القلب

يشكل أي وزن زائد إضافي عبئا على جسم الإنسان وعلى القلب بشكل خاص، لكن تعد أيضا الدهون المتراكمة بامتداد محيط الخصر خطيرة للغاية، حيث إنها تحفز الجسم على إنتاج الهرمونات والمواد الكيميائية الأخرى، التي يمكن أن تؤدي إلى رفع ضغط الدم ويكون لها تأثير سيئ على الأوعية الدموية ومستويات الكوليسترول.


احذر من الافراط في ممارسة الرياضة Beware of excessive exercise

 تقدم ممارسة الرياضة فوائد عظيمة للقلب. ولكن إذا لم يكن الشخص بصحة جيدة، أو أنه يمارس التمرينات الرياضية بين الحين والآخر، فلا بد أن يبدأ ببطء ويتصاعد تدريجيا لبناء القدرة على التحمل أي يجب ان يقوم بعملية الاحماء اولا  . وأظهرت الأبحاث العلمية أن ممارسة التمرينات الرياضية لوقت طويل أو شاق للغاية، ربما يعرض الممارس لخطر الإصابة بنوبة قلبية ومشاكل أخرى. وينصح الخبراء بأن ممارسة رياضة المشي كبداية خيار مناسب، ويمكن الاستعانة بجهاز لقياس نبض القلب أثناء تأدية التمرينات الرياضية كإجراء احتياطي ووقائي.

اقرأ موضوع مفصل عن رياضة المشي في هذه المدونة على الرابط التالي :
https://aafeaa.blogspot.com/2008/02/blog-post_8634.html

2019-11-02

كيف تحرق الدهون بعد الأكل مباشرة ؟ How to burn fat immediately after eating

لكي تحرق الدهون بعد تناولك أكلة دسمة عليك المشي نصف ساعة فالحركة والنشاط البدني كفيل بحرق الدهون
مع تمنياتي لكم  بالصحة

اقرأ موضوع موسع عن رياضة المشي في هذه المدونة على الرابط التالي :
https://aafeaa.blogspot.com/2008/02/blog-post_8634.html