2020-06-08

طرق تنظيف الشرايين من الكوليسترول الضار Methods of cleaning the arteries of harmful cholesterol

صورة توضيحية لتراكم الكوليسترول بالشرايين


يترسب الكوليسترول الضار على جدران الشرايين والاوردة ويفقدها

 مرونتها ويضيق مساراتها .

ما هي الاشياء التي تسبب زيادة نسبة الكوليسترول بالدم وتجمعه

 على جدران الشرايين ؟  

- تناول الكثير من الدهون المشبعة مثل اللحوم . 

- عدم ممارسة التمارين الرياضية اليومية بصورة كافية  مثل المشي وغيره .

- تجمع الدهون وخاصة في منطقة البطن ( الكرش ) .

-  التدخين سبب رئيسي لتراكم الكوليسترول على جدران الشرايين .

- ارتفاع نسبة السكر بالدم سبب في تراكم وزيادة الكوليسترول .

العلاج

1-  تناول زيت الزيتون  الاصلي قبل النوم يساعد في تنظيف الشرايين من

الكوليسترول المترسب على الأوعية الدموية .


2- منقوع الزنجبيل يحافظ على شرايين نظيفة ومرنة .

3- المشي 40 دقيقة يومياً  وممارسة رياضة خفيفة يمنع تراكم

الكوليسترول في الأوعية الدموية .

4 - ضع نصف ليمونة بقشرها بالخلاط مع كوب ماء ثم صفي 

الخليط واشربه  .

ليست هناك تعليقات: