فوائد صحية لتدليك الأذن ستجبرك على
القيام بذلك على الفور .
أصبح التوتر والقلق جزءًا من الروتين اليومي بسبب
تعقد الحياة وتسارع الاحداث ، انه عصر السرعة ٠
نعلم جميعًا أن النشاط البدني المنتظم والنظام الغذائي
الصحي يمكن أن يساعدنا في الحفاظ على الصحة
العامة . لكن في بعض الأحيان ، بغض النظر عن
مدى صعوبة المحاولة ، لا يمكنك العثور على وقت
للذهاب الى صالة الالعاب الرياضة او ممارسة
الرياضة في المنزل . لمساعدتك في مثل هذه المواقف
، يجب أن تجرب تدليك الأذن . سيهدئ تدليك الأذن
أعصابك ويفيدك عقليًا وجسديًا. أفضل شيء في
ذلك هو أنه يمكنك القيام بذلك في أي وقت وفي أي
مكان .
يعمل تدليك الأذن أيضًا على تخفيف الضغط عن
طريق تحفيز نقاط ضغط معينة على الأذن. ليس هذا
فقط ، يمكن أن يساعد تدليك الأذن أيضًا في مجموعة
من العلامات الفسيولوجية والأمراض والاضطرابات
المرضية في مناطق الصدر والبطن وأسفل الظهر
والقدمين . فيما يلي الفوائد الأخرى لتدليك الأذن
وكيفية القيام بذلك .
تقليل آلام العضلات
فرك الاذن وتدليكها يسكن الاوجاع ٠
لقد وجدت الدراسات أن تدليك الأذن طريقة رائعة
لتقليل الانزعاج الناجم عن آلام العضلات. يؤدي
السحب والفرك اللطيف لفصوص الأذن إلى تحفيز
النهايات العصبية التي تؤدي إلى إطلاق الاندروفين .
يساعد هرمون الإندورفين في تخفيف الألم. يساعد
تدليك الأذن أيضًا في تنشيط الدورة الدموية .
تخفيف الصداع والصداع النصفي
على الرغم من وجود مجموعة متنوعة من المسكنات
المتاحة للصداع والصداع النصفي ، فمن الأفضل
عدم تناولها كثيرًا. في المرة القادمة ، عندما تصاب
بالصداع ، جرب تدليك الأذن. يمكنك أيضًا تناول
شاي النعناع لتكملة التدليك للحصول على فوائد
إضافية .
تقليل التوتر والقلق
تدليك الأذن مفيد في المواقف العصيبة. لذلك ، في
المرة القادمة عندما تشعر بالتوتر أو الذعر أو القلق ،
قم بتدليك الجزء العلوي من اذنك عند الطرف المجوف
الذي يشبه المثلث ٠
إنقاص الوزن
فرك الاذن وتدليكها يحفز مراكز الشبع ويقلل من
الشهية ٠فقدان الوزن يتطلب أحيانًا بعض الحيل
والنصائح البسيطة . إحدى هذه الحيل التي يمكن
أن تساعدك هي تدليك الأذن . يمكن أن يساعد
فرك نقاط مختلفة من الأذن في إنقاص الوزن
بشكل أسرع .
محاربة الأرق
للحصول على نوم جيد ليلاً ، يحتاج المرء إلى عقل
هادئ . ومن المعروف أن تدليك الأذن له هذا التأثير
المريح . جرب تدليك الأذن قبل الذهاب إلى الفراش الليلة.
يعزز طاقتك
هل تشرب القهوة لتشعر بالانتعاش في الصباح ؟
في المرة القادمة ، افرك أذنيك بشكل مكثف عند
الاستيقاظ . يمكن أن يؤدي تحفيز النهايات العصبية
في الأذن إلى تنشيط خلايا الدماغ وتجعلك تشعر
بالانتعاش . لذلك ، في المرة القادمة عندما تشعر
بانخفاض الطاقة ، حاول تدليك أذنيك .
فرك الاذن وتدليكها ينظم ضغط الدم بسرعة وخاصة
المنخفض ويقلل من اعراض الدوخة
فرك الاذن وتدليكها ينشط الدورة الدموية في الدماغ
وينشط وظائف الذاكرة
تدليك الاذن يوميا يقلل من نسبة الاصابة بالجلطات
والسكتة الدماغية .
فرك الاذن وتدليكها باستمرار يساعد في تنظيم
سكر الدم ويمنع ارتفاعه ٠
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق