2020-06-20

كيف يساعدك خل التفاح على انقاص الوزن ؟

تشير الابحاث الى ان خل التفاح يعزز وظيفة التمثيل الغذائي ، ويعزز القدرة على حرق الدهون ويحفز  على الشبع بسعرات حرارية اقل ، كل هذه الاشياء تعزز فقدان الوزن على المدى الطويل ٠
خل التفاح غني بحمض الخليك الذي يحسن قدرة الكبد والعضلات على استخدام السكر من الدم مما يقلل من
مستوياته  ٠
يحسن خل التفاح ايضاً من حساسية الانسولين  مما يسمح لجسمك باستخدام هذا الهرمون بشكل اكثر كفاءة وهذا بدوره  يحسن التحكم في نسبة السكر في الدم  ، تجتمع كل هذه العوامل معا لمساعدتك في انقاص الوزن ٠ 
يساعدك خل التفاح  على محاربة الانتفاخ ويزيد من التمثيل الغذائي الخاص بك وعدد السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك كل يوم  ٠
خل التفاح يتفاعل مع جينات معينة للمساعدة في حرق دهون البطن وتقليل انتاج الدهون والسكر في الكبد  ، يساعد حمض الاسيتيك الموجود في خل التفاح في هذا الامر ٠ 
ان تناول 15 - 30 مل من خل التفاح يوميا يؤدي الى انخفاض كبير في دهون البطن ووزن الجسم ومحيط الخصر ٠ 
يمكن لخل التفاح ان يثبط  المراكز الموجودة في الدماغ  التي تتحكم  في الشهية  وتؤدي الى تقليل تناول الطعام ٠ 
يمكن ان يساعدك خل التفاح  على تجنب الافراط في تناول الطعام  عن طريق جعلك تشعر بالشبع  ، وفي بحث آخر  وجد ان تناول خل التفاح مع الخبز  اكثر فعالية ٠ 

كيف تتناول خل التفاح ؟ هناك طرق مختلفة لتناول خل التفاح 
امزجه مع الماء او العصير ، امزج خل التفاح وعصير الليمون مع كوب ماء ساخن  ، اضف بعض الزنجبيل والقرفة  والفلفل الحار والعسل  ٠ 



ليست هناك تعليقات: