ما هي الاغذية المفيدة للكبد ؟ Beneficial foods for the liver

الكبد اكبر غدة في جسم الانسان  ، له وظائف عديدة  ( 500 وظيفة ) ، من وظائفه تخليص الدم من السموم 

اهم الاغذية المفيدة للكبد :  

عصير الليمون
البقدونس
الثوم
الجريب فروت 
عسل التمر ( الدبس )
التمر
البروكلي
اكليل الجبل
القرنبيط 
الجوز
ارضي شوكي
الشمندر
الجزر
الشاي الاخضر
الخضروات ذات الاوراق الخضراء مثل السبانخ 
الافوكادو 
التفاح
زيت الزيتون
الحبوب الكاملة
الملفوف 
الكركم

التوت 

افضل وجبة عشاء تُشرب ساعة ١١ ليلا لتنقية الكبد

١ موز 

‏١ شمندر 

‏١ كوب توت بري 

‏١/٢ كوب ماء عادي

‏كله في الخلاط 

التوابل التي تعزز صحة الكبد