الكثير من الناس لديهم مستوى عالي من الحموضة في الدم وهم لا يعلمون بذلك .
ان ارتفاع مستوى الحموضة بالدم يؤدي الى الاصابة بمختلف الامراض مثل زيادة
الوزن ، آلام في العظام والتهابات في المفاصل ، السرطان وامراض عديدة مثل
التعب الشديد والارهاق وعدم القدرة على الحركة ، الصداع النصفي ، تساقط
الشعر وتقصفه ، نزيف اللثة ، العصبية والتوتر ، امراض في الجهاز الهضمي ، الانيميا ، امراض الغدة الدرقية ، حموضة المعدة ، عدم الشهية ، عسر الهضم ،
زيادة التعرق في اليدين او الجسم ، الاصابة بنزلات البرد والتهابات المسالك
التنفسية ، زيادة الفطريات ، الحكة وظهور بقع وبثور على الجلد ، تكسر الاظافر ، هشاشة العظام وتآكل الفقرات ، التهابات الاعضاء التناسلية وحدوث فطريات ،
ضعف البصر ، تكون المياه البيضاء ، التهاب الجفون ، النقرس امراض القلب
والسكتة الدماغية ، نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم .
حموضة الدم تضعف المناعة ٠
حموضة الدم تسهل الاصابة بفيروس كورونا ( كوفيد 19) .
حموضة الدم تسهل الاصابة بفيروس كورونا ( كوفيد 19) .
نصائح للتخلص من حمضية الدم :
عصير الليمون مع الماء الدافئ على الريق ، ويفضل قبل كل وجبة
السماق مصدر مهم لفيتامين سي C ، اضف ملعقة كوب
السماق مصدر مهم لفيتامين سي C ، اضف ملعقة كوب
من السماق الى كوب ماء واشربه ثلاث مرات يومياً .
ملعقتين من خل التفاح مع كوب ماء قبل الاكل .
تناول طبق من السلطة يومياً مضافاً اليها عصير الليمون
ملعقتين من خل التفاح مع كوب ماء قبل الاكل .
تناول طبق من السلطة يومياً مضافاً اليها عصير الليمون
وزيت الزيتون .
تناول الخضروات والفواكه مثل القرنبيط والملفوف ( الكرنب ) الرشاد ، الكرفس ، الخيار الفاصوليا الخضراء ، الطماطم ، البازلاء ، السبانخ ، الباذنجان ، الثوم ، البصل ، التفاح ، المشمش ، الموز ، العنب ، الخوخ ، الفراولة ، البطيخ ، الافوكادو
اللوز النيء غير المملح ( لوز الطبخ ) والكستناء والصنوبر وبذور اليقطين وبذور
اللوز النيء غير المملح ( لوز الطبخ ) والكستناء والصنوبر وبذور اليقطين وبذور
عباد الشمس والبندق ٠
ممارسة التمارين الرياضية او المشي
ممارسة تمارين التنفس العميق ثلاث مرات يومياً بمعدل
ممارسة التمارين الرياضية او المشي
ممارسة تمارين التنفس العميق ثلاث مرات يومياً بمعدل
عشرين تنفس في كل مرة فهي مفيدة جداً لازالة حموضة الدم ٠
اشرب كميات وفيرة من الماء
تمارين التأمل مثل اليوجا ٠
اللحوم الحمراء والدواجن من اكثر مسببات الحموضة بالدم ، لذلك تناولها مرة
اشرب كميات وفيرة من الماء
تمارين التأمل مثل اليوجا ٠
اللحوم الحمراء والدواجن من اكثر مسببات الحموضة بالدم ، لذلك تناولها مرة
او مرتين في الاسبوع ، وكذلك الاسماك والبيض .
يجب تناول المنتجات الحيوانية التي تتغذى على الاعشاب فقط
تجنب اللحوم المعلبة والوجبات الجاهزة
يمكنك التعويض عن البروتين الحيواني من خلال تناولك الخضروات والبقوليات .
تناول التمر والزبيب والتين
عدم تناول السكر والحلويات وكل غذاء يحتوي على السكر ،
يجب تناول المنتجات الحيوانية التي تتغذى على الاعشاب فقط
تجنب اللحوم المعلبة والوجبات الجاهزة
يمكنك التعويض عن البروتين الحيواني من خلال تناولك الخضروات والبقوليات .
تناول التمر والزبيب والتين
عدم تناول السكر والحلويات وكل غذاء يحتوي على السكر ،
لأن السكر من اسوأ الاطعمة الحمضية
تجنب المشروبات الغازية : اذا شربت قنينة صودا فانت تحتاج الى ثلاث قناني
تجنب المشروبات الغازية : اذا شربت قنينة صودا فانت تحتاج الى ثلاث قناني
ماء لتعادل الحموضة .
تجنب تناول المثلجات
الدهون تسبب حمضية الدم
استخدم ملح الهملايا والفلفل الحار والكاري والزنجبيل والقرفة .
تجنب تناول المثلجات
الدهون تسبب حمضية الدم
استخدم ملح الهملايا والفلفل الحار والكاري والزنجبيل والقرفة .
تجنب اللبن كامل الدسم والزبدة والقشطة والجبنة الصفراء .
تناول اللبن الزبادي خالي الدسم .
المعكرونة والرز الابيض والخبز الابيض والمعجنات ودقيق
تناول اللبن الزبادي خالي الدسم .
المعكرونة والرز الابيض والخبز الابيض والمعجنات ودقيق
السميد والخل الابيض من الاغذية عالية الحموضة .
النخالة والشعير ، العدس والفاصوليا الممجففة متوسطة الحموضة
الامتناع عن المشروبات الغازية والعصائر المصنعة
هل تعلم ان الانتفاخ والغازات والامساك وزيادة الوزن بسبب حموضة الدم ؟
مشاكل النوم والارق سببها زيادة حمضية الدم
مشاكل اخرى تؤدي الى حموضة الدم :
تناول المسكنات بكثرة تؤدي الى حموضة الدم .
امراض الكلى
امرض السكري
الانفعالات العاطفية : الغضب والبكاء والحسد والحزن والقلق والارهاق والخوف
النخالة والشعير ، العدس والفاصوليا الممجففة متوسطة الحموضة
الامتناع عن المشروبات الغازية والعصائر المصنعة
هل تعلم ان الانتفاخ والغازات والامساك وزيادة الوزن بسبب حموضة الدم ؟
مشاكل النوم والارق سببها زيادة حمضية الدم
مشاكل اخرى تؤدي الى حموضة الدم :
تناول المسكنات بكثرة تؤدي الى حموضة الدم .
امراض الكلى
امرض السكري
الانفعالات العاطفية : الغضب والبكاء والحسد والحزن والقلق والارهاق والخوف
والتوتر تزيد من حمضية الدم لذلك حافظ على راحتك النفسية ٠
الاسبرين يسبب زيادة حمضية الدم
الهواء الملوث بعوادم السيارات والسموم والمبيدات .
الاكل الزائد عن الحد .
من خلال عمل تحليل للدم ( تحليل ال ph ) يتم تشخيص حمضية الدم فاذا كانت النسبة اقل من 35 7 فهذا يدل على حمضية الدم
القاعدة المثلى هي تناول ثمانين بالمئة اطعمة قلوية وعشرين بالمئة اطعمة حمضية
امتنع عن التدخين والكحول والمخدرات والكافيين ( القهوة والشاي )
اذا كان غذائك او عشائك من اللحوم فاسبقه بتناول الفاكهة
الاسبرين يسبب زيادة حمضية الدم
الهواء الملوث بعوادم السيارات والسموم والمبيدات .
الاكل الزائد عن الحد .
من خلال عمل تحليل للدم ( تحليل ال ph ) يتم تشخيص حمضية الدم فاذا كانت النسبة اقل من 35 7 فهذا يدل على حمضية الدم
القاعدة المثلى هي تناول ثمانين بالمئة اطعمة قلوية وعشرين بالمئة اطعمة حمضية
امتنع عن التدخين والكحول والمخدرات والكافيين ( القهوة والشاي )
اذا كان غذائك او عشائك من اللحوم فاسبقه بتناول الفاكهة
او طبق سلطة .
مارس التمارين الرياضية وتمارين التنفس العميق ٠
التمارين الرياضية العنيفة تؤدي الى تكون حمض اللكتيك
السمنة وهشاشة العظام وتلف الاسنان دليل على ان دمك حامضي
يوجد ملح فوار يوصف من قبل الطبيب ، يحول دمك من
مارس التمارين الرياضية وتمارين التنفس العميق ٠
التمارين الرياضية العنيفة تؤدي الى تكون حمض اللكتيك
السمنة وهشاشة العظام وتلف الاسنان دليل على ان دمك حامضي
يوجد ملح فوار يوصف من قبل الطبيب ، يحول دمك من
حامضي الى قلوي كما موضح بالصورة .
كما ان زيادة قلوية الدم تؤدي الى مشاكل صحية مثل
كما ان زيادة قلوية الدم تؤدي الى مشاكل صحية مثل
التشنجات العضلية وبطء عملية التنفس وضعف العضلات والغثيان والدوار .
قد تكون مهتما بمعرفة فوائد السماق المذهلة
اقرأ موضوعا بعنوان
فوائد السماق ، لن تتوقعها
على الرابط التالي
https://bit.ly/3hfbk7i
قد تكون مهتما بمعرفة فوائد السماق المذهلة
اقرأ موضوعا بعنوان
فوائد السماق ، لن تتوقعها
على الرابط التالي
https://bit.ly/3hfbk7i
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق