2019-01-17

ما هي أسباب قشرة الرأس ؟

1 - السكريات :
 لأنها تعمل ضد فيتامين B وضد مضادات الأكسدة وتزيد من الالتهابات والفطريات لأن الفطريات والبكتيريا تتغذى على السكريات 
السكر ليس فقط الذي نضيفه للشاي وانما موجود في الخبز الابيض وفي المشروبات الغازية والعصائر .
2 - زيادة الكالسيوم : القرنبيط والفاصوليا البيضاء والحليب والاجبان  والألبان واللوز والسردين يجب التقليل منها او الامتناع عن تناولها لمدة شهرين   لمن يعاني من القشرة 
3 - التدخين : يزيد من الالتهابات بالجسم 
العلاج :
الثوم : أكثر من تناول الثوم لأنه يحتوي على مواد مضادة للفطريات والبكتيريا .
فيتامينات ومعادن مفيدة : الزنك وفيتامين A و B و D3 ( يجب استشارة الطبيب )
ابتعد عن الشامبوهات التي تدعي معالجة القشرة لأنها بلا فائدة وفائدتها وقتية وينبغي استعمالها بين فترة واخرى وعدم التقيد بنوع واحد وانما التبديل دائما ً .
لا تستعمل اي خلطات تسمعها او تقرأها  لأنها قد تضر بفروة الرأس .
غسل الرأس بين يوم وآخر .
كلما ازداد التوتر كلما ازدادت القشرة لذلك يجب ان تكون مسترخي وخذ وقتا ً للراحة من مشاغل الحياة  .






ليست هناك تعليقات: