هذه المدونة تهتم بالصحة والغذاء والطب البديل والصحة النفسية والعناية بالشعر والبشرة وطرق تنزيل الوزن واتباع نمط حياة صحي
2019-01-01
اطعمة تعطي طاقة للرياضيين
هذه الاطعمة يتم تناولها قبل التمارين لكي تعطي طاقة للرياضيين : الموز الشوفان عصير الفواكه فواكه مجففة ( تين - زبيب - مشمش - تمر ) التفاح اللبن الزبادي البيض الكافيين ( موجود في القهوة والشاي ) المكسرات الماء الحمص
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق