من الاسباب الرئيسية للاصابة بحصى الكلية قلة
شرب الماء .
هذه بعض النصائح للتخلص من حصى الكلية :
١ شرب كمية كبيرة من الماء على مدار اليوم .
٢ الريحان : يحتوي على حامض الخليك ويوازن
حمض اليوريك مما يصعب تكون الحصى ،قم بغلي
بضع اوراق من الريحان لصنع شاي الريحان ولكن
يجب عدم الاستمرار عليه لمدة طويلة .
٣ زيت الزيتون يساعد على انزلاق الحصى وخروجها
لذا يجب تناول قليل من الزيت على الريق وقبل النوم
٤ الرمان مفيد لمنع الاصابة بالحصى وعلاج الحصى
لذا تناول عصير الرمان او حب الرمان .
٥ عصير الليمون مفيد جدا لذا يجب تناوله على مدار
اليوم وخاصة على معدة فارغة قبل الفطور بمزجه
مع الماء .
٥ خل التفاح : مثل عصير الليمون ، امزج ملعقتين
من خل التفاح مع الماء .
٦ عصير الكرفس يسرع من عملية خروج الحصى .
٧ الفاصوليا تشبه شكل الكلية فهي مفيدة للتخلص
من الحصى لذا قم بغلي الفاصوليا واشرب من مائها
على مدار اليوم . مع الحرص على شرب الماء خلال
اربع وعشرين ساعة لكي لا يفقد خصائصه وهذا
الشيء ينطبق على الفاصوليا الحمراء والبيضاء .
٨ عصير جذور الهندباء مدر للبول ومنشط للكلى ،
قم بتحضير شاي الهندباء لتفتيت الحصى .
٩ تناول عصير الليمون ممزوجا مع زيت الزيتون :
اعصر ليمون واخلطها مع ملعقتي طعام زيت زيتون
واشربها قبل الفطور ومرة اخرى قبل الغذاء واخرى
قبل العشاء واشرب بعدها كمية من الماء فهي من
اقوى الوصفات المجربة للتخلص من حصى الكلية
وحصى المرارة .
١٠ البطيخ الاحمر مفيد جداً لما يحويه من كميات
كبيرة من الماء .
١١ قلل من تناول اللحوم والاسماك والخبز والاغذية
التي تحتوي على بروتين وقلل من تناول المكسرات
والبامية والسبانخ والشاي والبطاطا والطماطم
والمخللات والفراولة والمانجو .
١٢ تناول الاطعمة الغنية بفيتامين A
١٣ تناول بدائل نباتية غنية بالبروتين مثل البقوليات
١٤ قلل من تناول الملح .
١٥. الخيار صديق الكلى فاحرص على تناوله لأنه
يحفز الكلى على افراز حامض اليوريك .
١٦ الزبادي : يذيب الحصى والرمال بالكلى والمثانة
ومدر للبول .
١٧ - ماء الشعير مفيد جدا للكلى حيث يذيب حصى
الكلى اذا تم المداومة على شربه وخاصة على الريق
وقبل النوم .
١٨ - البقدونس : اغلي ماء وضع فيه حفنة من اوراق
البقدونس واتركه حتى يبرد واشرب منه على مدار
اليوم ويمكن اضافة عصير الليمون .
١٩ - منقوع النعناع ومنقوع اليانسون مفيد للكلى
ايضاً .
٢٠ - ماء جوز الهند : اشرب ماء جوزالهند على فترات
منتظمة فإنه يفتت حصوات الكلى .
٢١ - عصير الفجل مفيد جداً ( الفجل يذيب الحصى )
ينصح لمرضى الكلى بتناول القرنبيط والثوم والملفوف
والبرغل والفلفل الحلو والبصل والجرجير واللفت
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق