تنظم الاعصاب عملية التنفس وحركة عضلات الجسم وردود الافعال ، لذلك يجب الحرص على العناية بها وتغذيتها
اهم الاغذية المفيدة للاعصاب :
اللحوم الحمراء
الفاصوليا
التمور
الكبدة
الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة
البيض
الدجاج
العدس
البازلاء
الموز
السبانخ
الكيوي
الحمضيات
السمك
التوت
الخضروات الورقية
الطماطم
اللوز
البندق
منتجات الحليب
الخس
العنب
البذور ( بذور دوار الشمس وبذور البطيخ وبذور القرع او اليقطين )
الفول السوداني
الحمص
الافوكادو
الكاكاو
اهم الاغذية المفيدة للاعصاب :
اللحوم الحمراء
الفاصوليا
التمور
الكبدة
الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة
البيض
الدجاج
العدس
البازلاء
الموز
السبانخ
الكيوي
الحمضيات
السمك
التوت
الخضروات الورقية
الطماطم
اللوز
البندق
منتجات الحليب
الخس
العنب
البذور ( بذور دوار الشمس وبذور البطيخ وبذور القرع او اليقطين )
الفول السوداني
الحمص
الافوكادو
الكاكاو
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق