2021-01-06

كيف تعتنين بيديك ؟

 

العناية باليدين


تقوم يداك بتنفيذ كل الأعمال اليومية تقريباً وتواجه كل عبء عملك . لهذا

 السبب من الضروري عدم إهمالها . هل تعلمين  أن الجلد الجاف يمكن أن

يتراكم على الأيدي المرهقة ويسبب الحكة والتقشير والاحمرار والتهيج  ؟

بينما لا يمكنك منع يديك من التقدم في السن ، يمكنك تدليلها على الفور

بعدة طرق بسيطة لإبقائها ناعمة وسلسة وصحية .

لماذا من المهم الاعتناء بيديك؟

يديك أكثر عرضة للشيخوخة لأن الجلد عليها رقيق نسبياً . بالإضافة إلى ذلك

 ، تتعرض يديك لكل أنواع الجراثيم والأوساخ والمواد القاسية وأشعة الشمس .

علاوة على ذلك ، فهي ليست محمية بالملابس أو الماكياج .

على الرغم من أنك قد تولين أهمية كبيرة للعناية ببشرة وجهك ، إلا أن اليدين

غالباً  ما تكون فكرة متأخرة عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة . لكن هذا

الشيء  لا ينبغي أن يكون  . تستحق يديك روتيناً  للعناية بها أيضاً .


كيف تعتني  بيديك ؟

1. الأيدي النظيفة

يمكن للأيدي الملوثة أن تنشر الأمراض المعدية.  يعد وباء COVID-19 العالمي

 الحالي أفضل مثال على ذلك. حتى العدوى الفيروسية أو البكتيرية مثل

 السالمونيلا والإنفلونزا يمكن أن تدخل جسمك إذا لم تغسل يديك بشكل صحيح.

بالنظر إلى الوضع الحالي ، يجب أن تغسل يديك بشكل مثالي بعد كل ساعة بالصابون  .

يقترح الخبراء فرك يديك جيداً  لمدة 20 ثانية على الأقل . قم بتضمين ظهر

يديك ومعصميك أثناء الغسيل . إذا كنت ترتدي الخواتم ، فقم بإزالتها أثناء

 تنظيف يديك .


2. استخدم كريم اليدين

تعتبر كريمات اليد أفضل من المستحضرات في كثير من الجوانب . فهي

تدوم لفترة أطول وأكثر سمكاً بطبيعتها .

إذا كانت بشرتك شديدة الجفاف ، يجب عليك استخدام كريم زيتي لليدين  .

تعتبر المكونات مثل الجلسرين وأحماض ألفا هيدروكسي مفيدة لأنها تعمل

 كمرطبات لجذب الرطوبة من الهواء إلى بشرتك .

عندما تجف الطبقة العليا من بشرتك بسبب نقص الماء ، فإنها تسبب تشققات

 على السطح وتترك فراغات بين خلايا الجلد . تعمل المطريات كعوامل تنعيم

تملأ الفراغات بين خلايا بشرتك وتجعل بشرتك أكثر نعومة .

زبدة اليد للترطيب العميق  هي الحل الأمثل لتغذية يديك الجافة . تتكون من

ثلاثة أنواع من الزبدة من أصل نباتي مثل الشيا والكاكاو والمانجو التي

تجعل يديك ناعمة وتؤخر علامات الشيخوخة .

3. حماية البشرة الخاصة بك

تحمي قشور الأظافر أظافرك والجلد المحيط بها من جميع أنواع الالتهابات .

إذا قمت بقص طبقة الجلد الخارجية ، فسيكون من السهل على البكتيريا

والجراثيم الدخول ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بعدوى. في المرة القادمة

التي تذهبين فيها إلى صالون تجميل الأظافر ، تجنبي تقليم  اظافرك .

إذا كنت   ترغببين  في تقليم أظافرك ، فأنت بحاجة أولاً إلى تنعيمها.

للقيام بذلك ، انقعي أصابعك في ماء دافئ أو خذي حماماً  دافئاً .

بعد ذلك ، استخدمي مزيل الجلد الزائد لدفع الجلد إلى الخلف .

 اتبعيه بمرطب .

في بعض الأحيان ، يمكن أن يؤدي تقليم الاظافر  إلى عدوى تعرف باسم

 الداحس  ، تشمل أعراضه احمرار الجلد حول الظفر ، والبثور المليئة بالصديد ، 

وانفصال الأظافر. بينما يمكن علاج الداحس الخفيف في المنزل ، يتطلب

الداحس المزمن  عناية طبية مناسبة .

4. التدليك بانتظام

لا يؤدي تدليك يديك إلى تحسين مظهرهما فحسب ، بل يوفر أيضًا مجموعة

من الفوائد الصحية الهامة. وفقًا لدراسة ،  يمكن أن يوفر تدليك اليدين 

الفوائد التالية :

مزيل للالم

تقليل مشاعر التوتر والقلق

زيادة قوة القبضة

تحسين المزاج الفوري

تحسين جودة النوم

5. قشري  يديك

استخدمي مقشرًا خفيفًا لتقشير يديك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع .

يمكن أن يزيل التقشير خلايا الجلد الميتة من يديك بينما يجعلها ناعمة وسلسة .

إذا كنت لا ترغبين  في استخدام مقشر اشتريته من المتجر ، يمكنك صنعه
 
في المنزل باستخدام مكونات صحية مثل السكر وزيت الزيتون وعصير
 
الليمون . واتبعه دائمًا بمرطب بعد فرك يديك .

6. علاج التشققات

تعتبر الأيدي الجافة والمتشققة شكوى متكررة خلال الطقس البارد . 

قد تعانين أيضًا من بثور ممتلئة بالهواء واحمرار وحكة ونزيف في اليدين  .

من الضروري الحفاظ على يديك رطبة بشكل مناسب في جميع الأوقات .

تعتبر كريمات اليد ، والفازلين ، وزيت الجوجوبا ، وزبدة الشيا ، وزيت

الزيتون من المرطبات الفعالة التي يمكن أن تشفي الجلد المتشقق على اليدين .

7. تقليم أظافرك

يجب تضمين تقليم أظافرك في نظام العناية باليدين للحفاظ على النظافة

 الشخصية. إذا احتفظت بأظافر طويلة ، فقد تتراكم الأوساخ بداخلها .

تنجذب الجراثيم والبكتيريا إلى الأوساخ . هذا قد يؤدي إلى عدوى بكتيرية .

بصرف النظر عن العدوى البكتيرية ، يمكن أن تسبب الأوساخ في أظافرك
 
التسمم الغذائي أيضاً .

8. مانيكير

يمكن أن يساعد المانيكير المنتظم في الحفاظ على نظافة يديك وترتيب أظافرك . 

بالإضافة إلى تشكيل أظافرك وعلاج جلدك ، يمكن أن تعزز عمليات تجميل
 
الأظافر أيضًا نمو الأظافر .

تدليك اليدين أثناء عملية تجميل الأظافر هو أيضاً وسيلة مريحة للتخلص من

التوتر حيث يساعد على تحسين الدورة الدموية ويحفز تدفق الدم مع الحفاظ

على يديك ناعمة وطرية ويقلل من ظهور التجاعيد .

9. النظام الغذائي السليم

يمكن أن يساعد النظام الغذائي المغذي في تحسين والحفاظ على أظافرك

وجلد يديك . يجب أن تشمل الأطعمة الغنية بالبروتينات والأحماض الدهنية

الأساسية وفيتامين ب وفيتامين هـ لبشرة صحية وأظافر قوية. أيضاً ،

سيساعدك النظام الغذائي المتوازن على الحصول على بشرة ناعمة ونضرة .

الخلاصة

لا يجب أن تكون عملية العناية بيديك معقدة. الشيء المهم الذي يجب تذكره
 
هو دمج العناية المنتظمة ببشرة اليدين في روتينك اليومي لمساعدة يديك على

الشعور بمظهر جيد. قومي ببناء روتين يناسبك والتزمي به . يعد اختيار

 منتجات العناية بالبشرة المناسبة أمرًا ضرورياً أيضاً  للحصول على يدين شابة .

اقرأ موضوع بعنوان



ليست هناك تعليقات: