2021-01-08

ما هي الاطعمة المفيدة لضغط الدم المنخفض ؟

 

علاج انخفاض ضغط الدم


ما هي اعرض انخفاض ضغط الدم ؟

يعتبر ضغط الدم أقل من 120/80 المرتبط بأعراض الدوار أو الدوخة أو

الشعور بالإغماء أو تسارع ضربات القلب أو الضعف من اعراض انخفاض

 ضغط الدم .

ضغط الدم منخفض ، ماذا افعل ؟ 

يمكن أن تساعد بعض الأطعمة في زيادة ضغط الدم :

الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات

شرب الكثير من الماء

الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 مثل البيض واللحوم ومنتجات الألبان وحبوب

 الإفطار المدعمة وبعض منتجات الخميرة الغذائية .

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك مثل الخضار ذات

الأوراق الخضراء الداكنة والفواكه والمكسرات والفاصوليا والبيض ومنتجات

الألبان واللحوم والدواجن والمأكولات البحرية والحبوب .

الأطعمة المالحة : المخللات ، سمك مدخن ، زيتون  ، سمك سردين 

مادة الكافيين ( القهوة والشاي ) 

بالإضافة إلى ذلك ، هناك طرق أخرى لرفع ضغط الدم وتجنب أعراض انخفاض

 ضغط الدم تشمل تجنب الوجبات الكبيرة والكحول .


ليست هناك تعليقات: