يعاني الملايين من البشر وخاصة الاطفال من زيادة نسبة الرصاص في الدم ( الحد الآمن لهذا المعدن السام هو خمسة ميكروغرام لكل ديسيلتر من الدم ) واذا زادت هذه النسبة ادت الى التسمم بالرصاص مما يؤدي الى تأخر مراحل النمو وفقدان نقاط الذكاء وتلف الدماغ والاعصاب ٠ هناك معادن ثقيلة سامة اخرى يمكن ان تدخل اجسامنا من خلال التربة والماء والهواء والغذاء والادوات المنزلية مثل الزرنيخ والزئبق والنيكل مما يؤدي الى عواقب صحية خطيرة ومميتة مثل الضمور الجسدي والعضلي والعصبي واضطرابات المناعة الذاتية وحتى السرطان ٠ في بعض الحالات يمكن ان يكون السبب وراء فقر الدم واضطرابات الجهاز الهضمي ومشاكل النوم ايضا ٠ هذا هو السبب في انك بحاجة للتخلص من سموم المعادن الثقيلة اذا تم تشخيص التسمم بالمعادن لديك ٠
ماهي الاعشاب والاغذية التي تساعدك للتخلص من السموم المعدنية الثقيلة ؟
1 - الكزبرة : تعتبر هذه العشبة من افضل الخيارات لازالة السموم من الجسم ، حيث تقلل من تراكم المعادن الثقيلة مثل الرصاص والزئبق ٠
2 - الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والليمون والجريب فروت والكيوي بالاضافة الى الخضار مثل السبانخ والبروكلي والبابايا والفلفل الاخضر ، وهي تعمل كمضادات للاكسدة لتقليل الضرر الذي يلحق بجسمك بسبب سمية المعادن ٠
3 - الثوم والبصل : هذه الاطعمة غنية بالكبريت الذي يزيل سموم الكبد من المعادن السامة مثل الرصاص والزرنيخ ٠
4 - بذور الكتان والشيا : غنية باحماض اوميغا 3 والالياف ، فهي تساعد في ازالة السموم من القولون وهو عضو حيوي في الجهاز الهضمي ٠
الاطعمة التي يجب تجنبها اثناء الاصابة بالتسمم بالمعادن :
1 - سمك التونة وسمك ابو سيف والماكريل تحتوي على نسبة عالية من الزئبق مما يؤثر على صحتك باكثر من طريقة ٠
2 - الاطعمة المصنعة : تأتي مع اضافات ضارة قد تزيد من حدة اعراض التسمم لديك وتقلل من قدرة الجسم على ازالة السموم ٠
3 - الكحول : من الافضل تجنبه اثناء التخلص من التسمم بالمعادن الثقيلة ، الكثير من الكحول سام ويضعف قدرة الكبد على التخلص من السموم الاخرى ٠
ماهي الاعشاب والاغذية التي تساعدك للتخلص من السموم المعدنية الثقيلة ؟
1 - الكزبرة : تعتبر هذه العشبة من افضل الخيارات لازالة السموم من الجسم ، حيث تقلل من تراكم المعادن الثقيلة مثل الرصاص والزئبق ٠
2 - الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والليمون والجريب فروت والكيوي بالاضافة الى الخضار مثل السبانخ والبروكلي والبابايا والفلفل الاخضر ، وهي تعمل كمضادات للاكسدة لتقليل الضرر الذي يلحق بجسمك بسبب سمية المعادن ٠
3 - الثوم والبصل : هذه الاطعمة غنية بالكبريت الذي يزيل سموم الكبد من المعادن السامة مثل الرصاص والزرنيخ ٠
4 - بذور الكتان والشيا : غنية باحماض اوميغا 3 والالياف ، فهي تساعد في ازالة السموم من القولون وهو عضو حيوي في الجهاز الهضمي ٠
الاطعمة التي يجب تجنبها اثناء الاصابة بالتسمم بالمعادن :
1 - سمك التونة وسمك ابو سيف والماكريل تحتوي على نسبة عالية من الزئبق مما يؤثر على صحتك باكثر من طريقة ٠
2 - الاطعمة المصنعة : تأتي مع اضافات ضارة قد تزيد من حدة اعراض التسمم لديك وتقلل من قدرة الجسم على ازالة السموم ٠
3 - الكحول : من الافضل تجنبه اثناء التخلص من التسمم بالمعادن الثقيلة ، الكثير من الكحول سام ويضعف قدرة الكبد على التخلص من السموم الاخرى ٠
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق