2015-11-18

الملفوف الاحمر والابيض ( اللهانة )

الملفوف الاحمر والابيض مفيد  لتنزيل الوزن والرشاقة وينصح بأكله على شكل سلطة  وهي على انواع :
– ملفوف شرائح رقيقة   + جزر مبروش +  طماطم + ليمون + زيت زيتون + سماق + ملح  
وممكن اضافة الخس ايضا ً الى السلطة  
وهناك اضافات وانواع كثيرة لسلطة الملفوف حسب الرغبة .



ليست هناك تعليقات: