2015-11-10

التخلص من الكرش Remove the rumen

إن رياضة المشي هي من أكثر الطرق فاعليةً في التخلص من الكرش وبشكل طبيعي ، وهي من الرياضات البسيطة التي تلائم جميع الأعمار.

من الأفضل الإبتعاد عن تناول الأطعمة قبل المشي بفترة .

شرب الماء الدافئ مع الليمون  صباحا ً ومساء ً ، فالماء الدافئ يساعد على امتصاص الليمون بشكلٍ جيّد، والليمون يعمل على تذويب الدهون.

إن قيام الكثيرين بتناول الطعام بسرعة وعدم التمهل في طحن الطعام يجعلهم يصابون بتراكم الدهون في الكرش ، وذلك لأنهم لا يسمحون للهواء في الخروج عند البلع ويقومون بابتلاعه .

إن كثرة التفكير والأرق والقلق وقلة النوم كلها عوامل أساسية في تراكم الدهون .

تناول الليمون و شرب الكمون تساعد كثيراً في إنقاص الوزن و بشكل طبيعي و سريع ، بعيداً عن المواد الكيمائية و الأدوية المختلفة للتنحيف

شرب مغلي الزنجبيل يومياً له  فائدتان وهما التنحيف ، ومعالجة القولون العصبي .


قلة النوم  تسبب في زيادة الوزن .

ليست هناك تعليقات: