يمكن لمضغ العلكة أن يفعل الكثير من الأشياء الجيدة لأعضاء مختلفة من جسمك ونحن في الواقع نذكر حقيقة . على الرغم من صعوبة تصديق هذه الحقائق ، فقد ثبت أنها صحيحة. في هذه المقالة ، قمنا بإدراج الأسباب التي تجعل مضغ العلكة مفيداً لك. اقرأ المزيد لمعرفة الفوائد الصحية الإيجابية لمضغ العلكة .
الدماغ
العلكة لديها القدرة على تحسين التركيز . إن ماضعي العلكة أكثر دقة وأسرع في أداء المهام العقلية من أولئك الذين لا يمضغونها . أظهرت الأبحاث أن المضغ يحرِّك الخلايا العصبية ، بما في ذلك إشارات الدماغ في خمس مناطق مختلفة .
الأسنان
يعتبر الصنف الخالي من السكر مفيداً لأسنانك . يزيد من تدفق اللعاب الذي يساعد على تحييد وغسل الحمض الضار للأسنان من طعامك .
الحلق
يؤدي مضغ العلكة لمدة 30 دقيقة بعد تناول وجبة غنية بالدهون إلى تقليل أعراض الارتجاع الحمضي ، وخاصة حرقة المعدة .
البطن
أظهرت الدراسات أن أولئك الذين يمضغون قطعة من العلكة لمدة 45 دقيقة بعد الغداء ، يتناولون وجبات خفيفة بنسبة 10٪ أقل في وقت لاحق من اليوم . هذا هو أحد الآثار الإيجابية لمضغ العلكة .
الجهاز الهضمي
يساعدك مضغ العلكة على التبرز بشكل أفضل . أظهر الباحثون أن المضغ يحفز الجهاز الهضمي ويجعل الأشياء تتحرك مرة أخرى في الجهاز الهضمي .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق