١٠ تأكيدات قوية للصحة

التأكيدات الإيجابية هي عبارات يمكنك 

استخدامها لتنمية موقف عقلي إيجابي 

وتحسين لياقتك العقلية . 

إنها رسائل إيجابية في المضارع . مع مرور الوقت

، يمكن أن تساعدك على تقليل الحديث 

السلبي عن النفس وزيادة التفكير الإيجابي .

يمكنك تكرارها لنفسك يوميًا، إما عن طريق

 التحدث بها بصوت عالٍ أو عن طريق كتابتها

 في يومياتك .

1. "كل يوم يصبح جسدي أقوى وأكثر نشاطًا."

يسلط هذا التأكيد الضوء على فكرة أن جسمك يتحسن باستمرار

، مما يشجع على عقلية الحيوية والرفاهية البدنية.

2. "أنا متناغم مع احتياجات جسدي وأعطيه ما يحتاجه

 ليكون بصحة جيدة."

يساعد هذا على تعزيز اتباع نهج واعي ومدروس تجاه احتياجات

 جسمك والخطوات اللازمة للحفاظ على صحة جيدة.

3. "جسدي هو معبد، وأنا أعامله بالحب والاحترام".

يذكرك بأهمية الرعاية الذاتية والاحترام الذي تدين به لجسمك

على كل ما يفعله من أجلك .

4. "أختار الأطعمة المغذية التي تمنحني الطاقة وتدعم صحتي".

تأكيد رائع لتشجيع الخيارات الغذائية الصحية، مما يعزز أن ما تأكله

 له تأثير مباشر على مستويات الصحة والطاقة العامة لديك.

5. "أنا أتحكم في صحتي وعافيتي".

بيان تمكين، يذكرك بأن لديك القدرة على التأثير على صحتك

وعافيتك من خلال تصرفاتك واختياراتك اليومية.

6. "كل خلية في جسدي تهتز بالطاقة والصحة الجيدة."

تأكيد يخلق صورة ذهنية للصحة النابضة بالحياة، والتي يمكن

 أن تساعد في تعزيز رفاهيتك بشكل عام.

7. "أنا أتنفس باسترخاء، وأخرج التوتر."

مفيد لإدارة التوتر وتشجيع الاسترخاء، وهو أمر ضروري لصحة جيدة.

8. "عقلي قوي، وجسدي سليم، وروحي هادئة".

وهذا التأكيد الشامل لا يأخذ في الاعتبار الصحة الجسدية فحسب،

 بل الصحة العقلية والروحية أيضًا.

9. "أنام بشكل سليم وأستيقظ منتعشاً كل يوم." 

تأكيد جيد لتعزيز النوم المريح، وهو عنصر حيوي للحفاظ على صحة

 جيدة.

10. “كل خطوة أخطوها توصلني إلى الصحة المثالية”.

يعد هذا بمثابة تذكير بأن كل إجراء، سواء كان كبيرًا أو صغيرًا،

 يلعب دورًا في رحلتك نحو تحقيق الصحة المثالية والحفاظ عليها.