كيف تتخلص من الذقن المزدوجة
يمكن أن يؤثر وجود ذقن مزدوج على مظهرك وعلى ثقتك بنفسك . لكن
القلق بشأنه يمكن أن يؤثر عليك ويضيف إلى مشاكلك ، ويمنحك
التجاعيد وخطوط التجهم . نحن هنا لمساعدتك في التخلص من هذه
الدهون المعلقة واستعادة ثقتك بنفسك. لكن دعنا أولاً نكتشف ما الذي
يسبب الذقن المزدوجة بالضبط ، الذقن المزدوجة ، والمعروفة أيضاً باسم
الدهون تحت الذقن ، هي نتيجة لتراكم الدهون الزائدة أو الجلد أسفل
الذقن أو حول الرقبة . في حين أنه غالبًا ما يرتبط بزيادة الوزن ، إلا
أن الجينات أو الشيخوخة قد تسبب أيضًا الذقن المزدوجة. مع تقدمنا
في العمر ، يبدأ الجلد في فقدان مرونته ، مما قد يؤدي إلى تكوين جلد
إضافي أو مترهل قد يساهم في تكوين الذقن المزدوجة. يمكن أن
يؤدي التدخين والتعرض للشمس أيضًا إلى تسريع عملية استنفاد
الكولاجين ، مما يؤدي إلى فقدان مرونة الجلد. الوضع السيئ ، مثل
الترهل والتراخي ، يمكن أن يضعف أيضًا العضلات ، مما قد يجعل
الجلد يبدو مرتخيًا ويساهم في ظهور الذقن المزدوجة. الآن ، لنتحدث
عن كيفية التخلص من الذقن المزدوجة. يلعب النظام الغذائي والتمارين
دوراً حاسماً في القضاء على الذقن المزدوجة. ولكن هناك أيضاً بعض
الطرق المثيرة لإخفاء الذقن الزائدة .
مضغ العلكة : يمكن أن يساعد شد عضلات وجهك من وقت لآخر في
الحفاظ على تناسقها وإبقاء الجلد حول الفك مشدودًا. يمكن أن يكون
مضغ العلكة الخالية من السكر تمرينًا جيدًا لعضلات الوجه. بالإضافة
إلى ذلك ، قد يساعد في التحكم في شهيتك وبالتالي يساعد في
إنقاص الوزن .
التدليك بالزيت : تدليك خط الفك والذقن بانتظام بالزيوت يمكن أن
يحسن الدورة الدموية ، مما يساعد على التخلص من الدهون الزائدة.
يمكنك استخدام زيت فيتامين هـ أو زيت الزيتون أو زيت اللوز أو زيت
جوز الهند أو زيت جنين القمح. قم بتدليك المنطقة في اتجاه تصاعدي
لمدة 5-10 دقائق ، مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. يمكن للزيوت أيضاً
أن تساعد في تغذية وشد الجلد وتحسين مرونته .
قم بتصحيح وضعيتك : حافظ على العمود الفقري مستقيماً وارفع
رأسك لأعلى قدر الإمكان عند الوقوف أو المشي أو الجلوس. حاول
أحياناً رفع ذقنك أعلى قليلاً من المعتاد .
العبوس في كثير من الأحيان : هل تحب التقاط صور السيلفي ؟
حاول العبوس أكثر إذا كان لديك ذقن مزدوجة . العبوس بمثابة تمرين
لعضلات وجهك ويساعد على التخلص من الدهون حول منطقة الذقن .
شرب الكثير من الماء : زيادة الوزن المفاجئة أو السمنة يمكن أن تمنحك
ذقناً إضافياً . اقترحت دراسة أن شرب الماء قبل الوجبات يمكن أن يساعد
في إنقاص الوزن . يساعد الماء على إزالة الدهون الزائدة من الجسم.
ولكن من غير المحتمل أن يؤدي مجرد شرب الماء إلى فقدان الوزن بشكل
كبير . يعتبر تقليل السعرات الحرارية وممارسة الرياضة من أفضل
الطرق للحفاظ على الوزن تحت السيطرة .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق