2018-11-30

فوائد شرب الماء بعد الاستيقاظ من النوم Drink water on an empty stomach

احرص على شرب الماء عند الاستيقاظ من النوم او ما يسمى على معدة فارغة او على الريق للاسباب التالية  
1 - شرب الماء على الريق يساعد على انقاص الوزن 
2 - لتعويض فقدان السوائل اثناء النوم ولتنقية الجسم من السموم من خلال حركة الامعاء 
3 - زيادة مستوى الطاقة واليقظة من خلال نمو خلايا الدم الحمراء ، وبالتالي انتاج المزيد من الأكسجين 
4 -  تغذية الدماغ : يحتوي الدماغ على سبعين بالمئة من تركيبته من الماء ، وفي حالة قلة الماء يجعلك تشعر بالتعب وتقلب في المزاج وضعف في الذاكرة ٠ 
5 - تقوية جهاز المناعة ٠ 
6 -  جفاف البشرة هو احد اسباب ظهور التجاعيد ، وهذا يعني ان شرب الماء على الريق يبقي البشرة متوهجة وصحية
7 -  منع تكون حصوات المثانة 
8 - تحسين صحة الشعر 
9 - يمنع الصداع 
10 - شرب لتر من الماء على الريق يوميا يساعد على الشفاء من الربو والسعال  وامراض الجهاز التنفسي واذا كان الماء دافئا يكون  مفعوله أقوى ٠ 
  


ليست هناك تعليقات: