تراكم الدهون في الجسم شيء غير محبب ويسبب اعاقة بالحركة والتعب ويلجأ البعض الى عمليات قص المعدة او تكميمها او عمليات شفط الدهون لتنزيل الوزن ولكن اثبت الواقع والتجربة ان الامور تعود الى السابق اذا لم يتم الالتزام بممارسة الرياضة وبنظام غذائي متوازن
توجد اطعمة لحرق الدهون وبناء العضلات :
1 - المكسرات
2 - الحليب ومشتقاته
3 - سمك السلمون والتونة
4 - الشاي الاخضر
4 - تناول الوجبات الصحية الكاملة قبل التمارين الرياضية وليس بعدها
توجد اطعمة لحرق الدهون وبناء العضلات :
1 - المكسرات
2 - الحليب ومشتقاته
3 - سمك السلمون والتونة
4 - الشاي الاخضر
4 - تناول الوجبات الصحية الكاملة قبل التمارين الرياضية وليس بعدها
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق