البدانة بعد سن الاربعين

يواجه الرجال مشكلة في المحافظة على الرشاقة بعد سن الاربعين في منطقة البطن اما النساء فتتركز الدهون في الارداف 
وينصح الخبراء بالابتعاد عن القلق والتوتر والابتعاد عن الحلويات وتنظيم وجبات الطعام وخاصة في العشاء