هل تريد زيادة سريعة في الطاقة؟ جرب هذه الطرق باستخدام زيت النعناع الأساسي
تم العثور على زيت النعناع الأساسي ليكون فعالًا في منع التعب وتحسين أداء التمارين. هنا قمنا بإدراج أفضل الطرق لاستخدام هذا الزيت العطري لزيادة الطاقة بسرعة.
ماذا تفعل لزيادة الطاقة بسرعة لبدء صباحك أو التغلب على ركود فترة بعد الظهر؟ سيشرب معظمكم فنجانًا من القهوة أو الشاي ٠ جرب الزيوت الأساسية في المرة القادمة. الزيوت الأساسية هي مستخلصات نباتية مركزة يتم الحصول عليها من الزهور والأوراق والبذور ولحاء النباتات بالضغط على البارد أو التقطير بالبخار . يستخدم الناس الزيوت الأساسية لأغراض التجميل والعلاج الطبي منذ آلاف السنين. تعتبر الزيوت الأساسية أيضًا طريقة رائعة لزيادة مستوى الطاقة لديك على الفور. يمكن أن تحفز حواسك وتمنحك الطاقة وتجعلك تشعر بالحيوية.
أظهرت الأبحاث أن الزيوت الأساسية المصنوعة من مستخلصات النعناع والبرتقال الحلو والنعناع وإكليل الجبل والليمون قد تزيد من الطاقة وتخفف من التعب. تم العثور على زيت النعناع الأساسي ليكون فعالًا في منع التعب وتحسين أداء التمارين. هنا قمنا بإدراج أفضل الطرق لاستخدام هذا الزيت الأساسي لزيادة الطاقة بسرعة.
كيفية استخدام زيت النعناع العطري لزيادة طاقتك
زيت النعناع الأساسي له العديد من الفوائد الصحية. بصرف النظر عن المساعدة في زيادة الطاقة ، يمكن أن يعزز وظيفة الجهاز التنفسي الصحية ، ويخفف من اضطرابات المعدة العرضية ، ويحسن صحة الفم (غالبًا ما يستخدم في معجون الأسنان والعلكة). استخدمه في الصباح ، قبل التمرين أو بعد الظهر للحصول على طاقة فورية. فيما يلي 5 طرق لاستخدام زيت النعناع الأساسي لزيادة الطاقة.
ببساطة استنشقه
يمكن للرائحة القوية والرائعة لزيت النعناع الأساسي أن تمنح الطاقة التي تشتد الحاجة إليها لبدء اليوم. يمكنك شم رائحة الزيت مباشرة من الزجاجة.
اشربه مع الماء
يمكن استخدام زيت النعناع الأساسي لصنع مشروب منشط . أضف قطرة واحدة من زيت النعناع العطري إلى نصف كوب ماء واشربه.
يمكنك أيضًا استخدام زيت النعناع العطري لعمل غسول فم صحي ومنعش. كل ما عليك فعله هو خلط بضع قطرات من زيت النعناع العطري وعصير الليمون في الماء وتمضمض به للحصول على نفس منعش.
استخدمه كمشروب قبل التمرين
يتناول العديد من الأشخاص مكملات ما قبل التمرين مثل الكرياتين أو الكافيين أو بيكربونات الصوديوم للحصول على دفعة إضافية من الطاقة قبل التمرين. لا تريد أن تأخذ هذه المكملات؟ يمكنك تجربة زيت النعناع العطري كبديل. أضف قطرتين من زيت النعناع العطري إلى زجاجة المياه الخاصة بك (استخدم فقط وعاء من الزجاج أو الفولاذ المقاوم للصدأ). لن يؤدي شرب هذا المزيج قبل التمرين إلى زيادة الطاقة فحسب ، بل يساعد في الحفاظ على جسمك باردًا.
افركي النعناع على بشرتك
يمكن أن يعطي فرك النعناع على بشرتك نفس دفعة الطاقة مثل استنشاق الرائحة أو استخدامه داخليًا. ومع ذلك ، يوصى بتخفيف الزيت قليلاً بزيت جوز الهند قبل وضعه على الجلد.
اسكبي قطرة واحدة من زيت النعناع العطري وقطرتين من زيت جوز الهند في راحة يدك. افركي يديك معًا عدة مرات ثم ضعي المزيج على مؤخرة رقبتك. سوف يساعد على زيادة الطاقة ٠
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق