إليك كيف يمكن لزيت اللافندر أن يفيد جسمك وعقلك وروحك
يستخدم زيت اللافندر كعلاج طبيعي لحالات مختلفة ، تتراوح من حب الشباب إلى الاكتئاب والصداع النصفي وآلام الأسنان والالتواء ٠
زيت اللافندر هو زيت أساسي مشتق من نبات اللافندر الأصلي في البلدان المطلة على البحر الأبيض المتوسط. إنه أحد أشهر الزيوت العطرية المستخدمة في العلاج بالروائح ، بالإضافة إلى علاجات التجميل . يستخدم زيت اللافندر على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم لتخفيف التوتر وتهدئة الأعصاب. يمكن لرائحته الزهرية المنعشة أن تهدئ العقول المضطربة وتساعدك على الاسترخاء والنوم.
يُعرف هذا الزيت الأساسي بخصائصه المضادة للالتهابات والفطريات والاكتئاب والمطهرة والمضادة للبكتيريا. يتم استخدامه كعلاج طبيعي لمختلف الحالات ، من حب الشباب إلى الاكتئاب والصداع النصفي وآلام الأسنان والالتواء. علاوة على ذلك ، يمكن أن يعزز الدورة الدموية ويحسن الصحة العقلية. للحصول على هذه الميزة ، كل ما عليك فعله هو إضافة بضع قطرات من الزيت في ماء الاستحمام. لكن لا تتناول زيت اللافندر عن طريق الفم أبدًا ، فقد يكون ضارًا. يمكنك استخدامه موضعيًا فقط على بشرتك أو شعرك.
يمكن أن يساعد التدليك بزيت اللافندر في تخفيف آلام المفاصل والالتواء وآلام الظهر. قد يساعد أيضًا في تخفيف الألم بعد إدخال الإبرة. قم بتدليك الزيت برفق على المنطقة المصابة وسيختفي الألم في أي وقت من الأوقات. ولكن قبل استخدام زيت عطري جديد ، قم دائمًا بإجراء اختبار رقعة الجلد للتحقق من آثاره على بشرتك. قد يتسبب زيت اللافندر في تهيج الجلد أو رد فعل تحسسي لدى بعض الأفراد ، والذي قد يحدث في غضون 5 إلى 10 دقائق من ملامسته. قد تشمل الأعراض الحكة والاحمرار ٠
استخدمه لعلاج اضطرابات الجلد
يستخدم زيت اللافندر لعلاج مشاكل الجلد المختلفة مثل حب الشباب والأكزيما والتجاعيد. يمكن أن يساعد أيضًا في التئام الجروح والحروق ولدغات الحشرات وحكة الجلد.
لاستخدام زيت اللافندر لعلاج حب الشباب ، قم أولاً بتخفيفه في زيت ناقل مثل زيت جوز الهند. ثم ضعيه على وجهك النظيف.
استخدمه لرفع مزاجك
قامت العديد من الدراسات بتقييم تأثيرات زيت اللافندر على تقليل القلق. على سبيل المثال ، وجدت دراسة نشرت عام 2005 في مجلة علم وظائف الأعضاء والسلوك أن استنشاق رائحة اللافندر يقلل من القلق ويحسن الحالة المزاجية لدى الأشخاص الذين ينتظرون علاج الأسنان.
اسكب قطرة أو قطرتين من زيت اللافندر على قطعة من القطن واستنشقها عندما يتعكر مزاجك . أو أضف بضع قطرات من الزيت إلى زجاجة رذاذ ( بخاخ ) مملوءة بالماء المقطر.
شم رائحة زيت اللافندر للحصول على نوم هانئ
أظهرت الأبحاث أن استخدام زيت اللافندر كعلاج عطري يمكن أن يحسن نوعية النوم ، وكذلك يعالج الأرق والاكتئاب والقلق. وقالت إحدى الدراسات أن استخدام زيت اللافندر يمكن أن يحسن الجودة العامة للنوم بنسبة 60٪ بما في ذلك مدة النوم والوقت الذي يستغرقه النوم.
رش بضع قطرات من زيت اللافندر على الوسائد وقت النوم. يمكنك أيضًا وضع قطرة أو قطرتين من زيت اللافندر على صدغك أو معصميك أو رقبتك قبل النوم.
قد يساعد رش بضع قطرات على قطعة من القماش ووضعها تحت وسادتك أيضًا في تقليل أعراض الأرق. خذ حمامًا دافئًا مع إضافة بضع قطرات من زيت اللافندر قبل النوم . أو ببساطة ضع بضع قطرات من زيت اللافندر على ياقة البيجامة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق