هل تعرف ما هي فوائد الكيوي Benefits of kiwi

تحتوي فاكهة الكيوي على نسبة عالية من فيتامين C  تفوق ما يحويه الليمون والبرتقال ، كما تحتوي ايضا على فيتامين A وفيتامين E  والنحاس والبوتاسيوم ومضادات الاكسدة  واوميغا 3  وحمض الفوليك ومجموعة فيتامين B  
1  - تساعد في تنزيل  الوزن
2 -  تحسن صحة الجهاز الهضمي ويعالج عصيرها حموضة المعدة  وتكافح ديدان المعدة 
3 -  تخفض من ضغط الدم المرتفع 
4  - عامل مساعد للوقاية من السرطان 
5 -  تساعد على تنزيل الوزن 
6  - تخلص الجسم من السموم 
7 -  الوقاية من امراض القلب وتنظم الكوليسترول 
8  - تحسين صحة العيون 
9 - مفيدة بشكل خاص للرياضيين 
10 - تساعد على النوم الهادئ والتخلص من الأرق
11 - تعالج التهاب الكبد
12 - تعالج التهاب اللثة 
13 - تقوي مناعة الجسم 
14 - تنظم سكر الدم 
15 الكيوي مفيدة للمصابين بالقولون العصبي  
16 - تجديد خلايا الجلد وتفتيح البشرة وازالة البقع السوداء 
17 - تعالج حب الشباب 
18 -  تمنع تساقط الشعر وتمنع الشيب 
19 - تعالج الربو  وتحسن وظائف الرئة والجهاز التنفسي 
20 - تعالج نزلات البرد والانفلونزا  
21 - مفيدة لصحة المرأة الحامل حيث تمنع التشوهات الخلقية 
22 - تمنع اضرار اشعة الشمس 
23 - الكيوي مفيدة لصحة الرجل الجنسية 
24 - تعالج الارق
25 - الكيوي مفيدة للاعصاب والعضلات  ( تمنع تشنج العضلات  ) 
26 - مفيدة للمصابين بفقر الدم 
27 - تمنع حدوث الامساك 

تحذيرات : 
يجب عدم الافراط بتناول الكيوي فقد تسبب الاسهال 
لا ينصح بتناولها للمصابين بالفشل الكلوي 
لا ينصح بتناولها للمصابين بالحساسية