يؤدي تضخم البروستاتا لدى الرجال الى انحباس البول أو صعوبة التبول ٠
البروستاتا هي غدة على شكل الجوز تلتف حول مجرى البول ، وهو الأنبوب
الذي يتدفق منه البول . البروستاتا هي جزء من الجهاز التناسلي الذكري .
تتمثل إحدى وظائفه الرئيسية ، إلى جانب الأعضاء الأخرى ، في إضافة
السوائل إلى السائل المنوي . هذا هو السائل الذي يحمل الحيوانات المنوية.
تبدأ غدة البروستاتا صغيرة ولها مرحلتان رئيسيتان من النمو . يتضاعف
حجمها خلال سنوات المراهقة ، ثم تستمر في النمو مرة أخرى بعد سن
25 طوال بقية حياة الرجل .
من اسباب تضخم البروستات هو زيادة هرمون الاستروجين وانخفاض
هرمون التستوستيرون ، كذلك وجود التهابات بالجسم ،
ما سبب وجود الالتهابات ؟
- السكر هو احد اهم مسببات الالتهابات ، اذا لم تمتنع عن تناول السكريات
فإن الالتهابات لن تزول .
- الالبان البقرية : تزيد الالتهابات بالجسم جداً وتؤثر تأثير مباشر على
البروستاتا .
- الزيوت المكررة : مثل زيت عباد الشمس ، زيت الذرة ، زيت بذور القطن
، زيت الكانولا ، لأنه توجد فيها اوميغا 6 مما يزيد من الالتهابات بالجسم
الهرمونات :
عندما نكبر بالسن فإن هرمون التستوستيرون ( هرمون الذكورة ) يقل ،
ما هو الحل ؟ الزنك ، اذا لم تأخذ كميات كافية من الزنك فإن هرمون
التستوستيرون لن يتكون وبالتالي يزيد هرمون الانوثة ( الاستروجين )
- فول الصويا : تناول فول الصويا يؤدي الى. زيادة الاستروجين
- اللحوم والدجاج التي تم اعطائها هرمونات ومضادات حيوية لغرض
تسمينها فيها كميات كبيرة من الاستروجين مما يؤدي الى تضخم البروستاتا
- الالبان البقرية : يجب الامتناع عن الالبان والمنتجات البقرية تماماً ، تناول
الابان غير البقرية مثل الغنم والماعز والابل .
- الدقيق : منتجات القمح ابتعد عنها تماماً
- الصويا : الامتناع عن لبن الصويا ولبن والصويا وجميع منتجات الصويا .
- الكورتيزول : يجب الابتعاد عن الانفعال والضغط العصبي لأنه يقلل المناعة .
اشياء يجب ان تقوم بها :
النوم بصورة جيدة
فيتامين سي
ممارسة الرياضة : الرياضة تقلل الكورتيزول والالتهابات بالجسم وتزيد المناعة
حيث يقوم الدم بالتخلص من مخلفات الالتهابات .
كيف نتخلص من الاستروجين العالي ؟
- عن طريق البروكلي والقرنبيط التي تنشط الكبد وبدوره يقوم بتخفيض الاستروجين
- عن طريق تقليل الوزن لأن الخلايا الدهنية تزيد من الاستروجين .
- عن طريق تناول المكسرات البرازيلية لأن فيها سلينيوم الذي يقضي على الخلايا
السرطانية .
- نبات القراص او القريص : يشرب على شكل شاي صباحاً ومساءً لمدة
اسبوعين والاستراحة لمدة اسبوع ، تستمر لمدة شهرين .
يؤدي تضخم البروستاتا المفرط إلى مرض يعرف باسم تضخم البروستاتا الحميد
(BPH) . في نهاية المطاف ، يمكن أن تضيق البروستاتا المتضخمة على
الإحليل وتحد من تدفق البول من المثانة . هذا يؤدي إلى مشاكل مثل :
كثرة التبول
صعوبة في التبول
سلس البول
التهابات المسالك البولية
الليكوبين
الليكوبين هو صبغة طبيعية توجد في العديد من الفواكه والخضروات. وجدت
إحدى الدراسات أنه قد يساعد في إبطاء تطور تضخم البروستاتا BPH.
الطماطم هي أغنى مصدر للليكوبين المتاح لمعظم الناس. لكن القليل من
الفواكه والخضروات الأخرى تحتوي على مستويات أقل من مضادات الأكسدة .
عادة ، كلما كان لون الفاكهة أو الخضار أغمق لونًا ورديًا أو أحمر ، زاد
محتوى اللايكوبين فيه.
الزنك
ثبت أن نقص الزنك المزمن قد يزيد من احتمالية الإصابة بتضخم البروستاتا
الحميد. يساعد تناول مكملات الزنك ، أو زيادة المدخول الغذائي للزنك في
تقليل الأعراض البولية المرتبطة بتضخم البروستاتا .
يوجد الزنك في الدواجن والمأكولات البحرية وأنواع عديدة من البذور والمكسرات ،
مثل السمسم واليقطين .
اغذية تعالج تضخم البروستات :
الخس
صمغ النحل ( العكبر )
الجريب فروت الأحمر
البطيخ ( الاحمر )
المشمش
الملفوف الأحمر
بذور القرع
عصير الرمان
عصير الجزر
الفلفل الأحمر
فول الصويا
ماء الشعير
الافوكادو
الشاي الاخضر
الطماطم
المشمش
القرنبيط
الكرنب
الفجل
البروكلي
الزبادي
الثوم
الكوسا ( القرع )
القراص
مغطس ساخن من مغلي اوراق الخبيزة والبابونج او مغطس ماء دافئ ٠
يجب تناول الطماطم المطبوخة والبطيخ والجريب فروت الوردي بكثرة. تذكر
أن الشاي الأخضر يقلل أيضًا من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
تجنب المشروبات الغازية والمخمرة والمخللات والأطعمة الحارة
ما هي الفيتامينات المهمة لصحة البروستاتا:
فيتامين أ - تطبيع تركيب هرمون التستوستيرون ، وتكوين الحيوانات المنوية .
إنه يحفز جهاز المناعة ويقمع مسببات الالتهاب .
فيتامين إي له خصائص مضادة للأكسدة ، وفقًا للإحصاءات ، فهو يقلل
من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا بنسبة 32٪.
فيتامين د 3 (كولي كالسيفيرول). تشير الدراسات إلى أن المستويات
المنخفضة تزيد من خطر الإصابة بالتهاب البروستاتا وسرطان البروستاتا.
فيتامين سي يحسن الاستجابات المناعية المحلية وينشط دوران الأوعية
الدقيقة ويثبت عمليات التمثيل الغذائي .
فيتامينات ب. البيريدوكسين ، فيتامين ب 6 ، مهم لجسم الذكر. يقلل الالتهاب
، ويقوي جهاز المناعة ، ويحسن العمليات الغذائية ، مما يساعد على تحسين
تكوين عصير البروستاتا.
من المهم عدم السماح بوجود فائض من الكربوهيدرات البسيطة (الخبز
والحلويات والوجبات السريعة) في النظام الغذائي. تؤدي إلى زيادة
الأنسولين مما يؤثر سلبًا على صحة غدة البروستاتا.
النظام الغذائي : يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في عوامل الخطر
لتطور السرطان. وجد أن السمنة تسبب سرطان البروستاتا. قد تكون
السمنة ناتجة عن قلة ممارسة الرياضة ، والطعام الذي يحتوي على
سعرات حرارية عالية ، والأطعمة غير الصحية والدهنية . قد يؤدي
ارتفاع مستويات الكالسيوم أيضًا إلى الإصابة بسرطان البروستاتا.
من اسباب تضخم البروستات كثرة التهيج الجنسي ٠
