يعاني البعض من جفاف الفم مما يجعله عرضة لنمو البكتيريا والجراثيم
نصائح للتغلب على جفاف الفم1 - امضغ لبان خالي من السكر او المستكة ( لبان الذكر )
2- قلل من تناول الشاي والقهوة ( الكافيين )
3 - استخدم غسول للفم خالي من الكحول
4 - اترك التدخين والارگيلة
5 - خذ رشفة من الماء عندما تشعر بجفاف فمك
6 - تنفس من الانف وليس من الفم
7 - تناول قليل الفلفل الحار لانه يزيد من افراز اللعاب
الطريقة : بلل اصبعة واغمسه بمسحوق الفلفل الحار وافرك اسنانك به
8 - طب فمك بزيت الزيتون او زيت السمسم او زيت بذور العنب
9 - تناول عصير الليمون
10 - امضغ حبة من الهيل ( الحبهان )
11 - تناول مشروب الزنجبيل او امضغ قطعة من الزنجبيل
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق