2020-07-07

علاج جفاف الفم Treating dry mouth

يعاني البعض من جفاف الفم مما يجعله عرضة لنمو البكتيريا والجراثيم   

نصائح للتغلب على جفاف الفم 
1 - امضغ لبان خالي من السكر او المستكة ( لبان الذكر ) 
2- قلل من تناول الشاي والقهوة ( الكافيين ) 
3 - استخدم غسول للفم خالي من الكحول 
4 - اترك التدخين والارگيلة
5 - خذ رشفة من الماء عندما تشعر بجفاف فمك 
6 - تنفس من الانف وليس من الفم 
7 - تناول قليل  الفلفل الحار لانه يزيد من افراز اللعاب 
الطريقة : بلل اصبعة واغمسه بمسحوق الفلفل الحار وافرك اسنانك به  
8 -  طب فمك بزيت الزيتون او زيت السمسم او زيت بذور العنب 
9 - تناول عصير الليمون 
10 - امضغ حبة من الهيل ( الحبهان ) 
11 - تناول مشروب الزنجبيل او امضغ قطعة من الزنجبيل








ليست هناك تعليقات: