هل تعلم ان السكر الابيض يختفي في منتجات كثيرة مثل الكاتشاب والعلكة والخبز ولحم اللانشون حيث تجده مكتوبا ً على العلبة ، والكثير من المعلبات تحتوي على السكر ، بالأضافة الى الشوكولاته والمشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر
الامتناع عن تناول السكر يؤدي الى نتائج صحية للجسم مثل :
1 - انخفاض نسبة الكوليسترول
2 - انخفاض الوزن الزائد
3 - تحسن في ضغط الدم
4 - تحتاج لساعات اقل لتشبع من النوم
5 - زيادة الطاقة والقوة الجسدية .
6 - زيادة مناعة الجسم ضد الامراض ما هي اضرار السكر ؟
1 - تناول السكر يؤدي الى نقص فيتامين B1 المفيد للقلب والأعصاب .
2 التجاعيد المبكرة سببها السكر حيث تموت انسجة الكولاجين المسؤولة عن شباب ونضارة البشرة
3 - ضرر السكر على البشرة اكثر من ضرر اشعة الشمس
4 - السكر يؤدي الى نقص الفيتامينات في الجسم .
5 - تناول السكر يؤدي الى الارهاق المزمن وضعف النظر .
6 - السكر يؤدي الى تلف الاسنان وامراض العظام .
7 - السكر يؤدي الى ضعف المناعة .
8 - السكر هو غذاء للفطريات وبالتالي يؤدي الى السرطان .
12 - السكر يؤدي الى ضعف الذاكرة والنسيان وتدمير خلايا المخ والزهايمر .
9 - السكر يؤذي القلب ويؤدي الى ضمور جدران الاوعية الدموية ولا علاج لها .
10 - السكر يدمر التحكم بالجوع ويجعل الانسان لا يشعر بالشبع ، كذلك يدمر الجهاز الهضمي مما يقلل من حرق الدهون ويسبب السمنة .
بدائل السكر : التمر والفواكه والفواكه المجففة حيث تعطيك القوة وتحسّن المزاج .
الخلاصة هي أن صحتنا بأيدينا ولا احد يهتم بنا أكثر من أنفسنا .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق