1 - اضافة الخل لطعامك : استهلاك ملعقتين من الخل لمدة ثلاثة اشهر يقلل الوزن .
2 - لا تتناول الطعام بعد الساعة 12 ليلا ً .
3 - الوقوف يحرق سعرات حرارية أكثر وهذا يعني التخلص من الدهون ، فحاول ان تقف قدر الامكان بدلا ً من أن تجلس .
2 - لا تتناول الطعام بعد الساعة 12 ليلا ً .
3 - الوقوف يحرق سعرات حرارية أكثر وهذا يعني التخلص من الدهون ، فحاول ان تقف قدر الامكان بدلا ً من أن تجلس .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق