المدة الزمنية والسرعة هي التي تحدد كم هي السعرات الحرارية التي تُحرق اثناء المشي
نصف ساعة من المشي السريع يحرق 150 سعرة حرارية
اذا اردت ان ينقص وزنك نصف كيلو اسبوعيا ً فعليك بالمشي السريع ساعة ونصف يوميا ً
اقرأ موضوع مفصل عن رياضة المشي في هذه المدونة على الرابط التالي :
https://aafeaa.blogspot.com/2008/02/blog-post_8634.html
نصف ساعة من المشي السريع يحرق 150 سعرة حرارية
اذا اردت ان ينقص وزنك نصف كيلو اسبوعيا ً فعليك بالمشي السريع ساعة ونصف يوميا ً
اقرأ موضوع مفصل عن رياضة المشي في هذه المدونة على الرابط التالي :
https://aafeaa.blogspot.com/2008/02/blog-post_8634.html
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق